Герцогиня кейт миддлтон: рост, вес и параметры идеальной принцессы

СТИЛЬ И ГАРДЕРОБ

В 90-х Кейт Уинслет шокировала публику, появляясь в странных нарядах, подчеркивающих все недостатки фигуры. Зато теперь носит титул одной из самых гламурных звезд. Превращение гусеницы в бабочку произошло в 2005 году. Актриса Уинслет стала дефилировать по красным дорожкам в роскошных платьях от Yves Saint Loaurent, а в будни вместо грузных ботинок — обувать аккуратные балетки. Ее фишка: дополнять удобную одежду стильными аксессуарами — шляпами, шарфами, большими сумками. По мнению актрисы, это придает образу загадочность и индивидуальность. В какой-то момент у Кейт появилась еще одна причина тщательно следить за внешним видом. Она стала лицом марки одежды St. John, сменив на этом посту Анжелину Джоли. Согласно контракту, Уинслет не имела права появляться на публике неухоженной.

В повседневной жизни Кейт Уинслет предпочитает строгую элегантность… Не изменяет ей и на торжественных мероприятиях

Королевское меню

Основу рациона при похудении у Кэтрин Миддлтон составляли низкоуглеродные продукты. Но она любит пробовать что-то новое, поэтому, по информации из ближнего окружения, Кейт начала увлекаться сыроедением. Ведь сырая пища способна сохранить молодость и улучшить состояние кожи.

О том, что необработанная еда обладает большим количеством полезных свойств известно давно. Такому питанию следовали такие звезды, как Деми Мур.

Герцогиня отдает один день недели для сырой пищи. Но ее меню подобрано с королевским шиком.

Гаспачо по-королевски

Гаспачо — это блюдо солнечной Испании, которое готовится из пюре свежих овощей. Для приготовления вам понадобится:

• 500 г. помидор;
• 300 г. огурцов;
• 300 г. болгарского перца;
• 150 г. лука;
• 1-2 зубчика чеснока;
• 100 мл. оливкового масла.

Этапы приготовления:

1. Все овощи очистить от кожуры, перец избавить от семян. Ингредиенты взбить в блендере.
2. Добавить в пюре оливковое масло и взбить еще раз.
3. Остудите суп в холодильнике, оставьте примерно на 2-3 часа.
4. Подайте суп с зеленью и наслаждайтесь средиземноморским блюдом.

Кейт Миддлтон: рост, вес и параметры фигуры ^

Перед свадьбой с герцогом Кембриджским Уильямом Кейт Миддлтон решила, что у нее есть лишний вес, и ей необходимо похудеть. Для этого она воспользовалась всемирно известной диетой Дюкана, построенной на четырех этапах.

Несмотря на то, что герцогиня никогда не отличалась слишком пышными формами, для того, чтобы чувствовать себя более уверенно, после рождения дочери она также решила использовать данную диету, т.к. знала, что именно она позволяет терять вес без вреда для здоровья.

Кейт Миддлтон: рост 175 см, вес 60 кг

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	76 см
Талия	58.5 см
Бедра	84 см
Размер бюстгальтера	75B
Размер груди	2
Размер одежды	2 (US) or 32 (EU)
Размер (ноги) обуви	8 (US) or 38.5 (EU)

На какой диете похудела Кейт Миддлтон

Параметры фигуры Кейт Миддлтон: 76-58,5-84 (грудь-талия-бедра)

Та самая секретная диета Кейт Миддлтон, о которой долгое время гадали люди, была разработана диетологом из Франции Пьером Дюканом. Ее основным отличием является то, что она помогает не только похудеть, но и поддерживать вес в норме, но при этом не оказывает негативного воздействия на организм.

Тем, кому интересно, как похудела Кейт Миддлтон после родов, стоит ознакомиться с основными ее секретами:

Кейт Миддлтон с мужем и детьми: фото

• Она ежедневно выпивала от 1,5 л негазированной воды и кушала овсяные отруби;
• Кейт Миддлтон сильно похудела также и благодаря регулярным занятиям фитнессом, однако во время беременности отдала предпочтение только йоге;
• Несмотря на соблюдение диеты, герцогиня не позволяла себе голодать, и в этом заключается основной плюс ее методики, ведь в ней разрешается кушать дозволенную пищу в зависимости от этапа в любом количестве.

Кейт Миддлтон до и после похудения

До похудения рост и вес Кефт Миддлтон были равны 175 см и 70-73 кг, однако благодаря диете ей удается удерживать последний параметр на уровне 60 кг. Не последнюю роль здесь играет и спорт, которым она не прекратила заниматься и, несмотря на то, что ей приходится заниматься домашним хозяйством и воспитывать ребенка, она всегда находит время на посещение спортзала.

Таким образом, Кейт Миддлтон похудела с помощью диеты на 10-15 кг, но точную цифру назвать нельзя, т.к. она ее не оглашает. Известно лишь то, что сейчас она носит 44-46 размер одежды, который и был у нее, когда она училась еще в колледже.

Чтобы понять разницу, достаточно сравнить фото Кефт Миддлтон до и после диеты: по ним видно, что герцогиня действительно заметно похудела.

Дети

22 июля 2013 года родился новый наследник английского престола, первенец королевской четы Георг Александр Луи. 23 октября этого же года состоялись крестины мальчика. Сразу 7 человек стали крестными отцами будущего монарха.

Кейт Миддлтон и принц Уильям с детьми

В 2014 году наблюдательные поклонники герцогини предположили, что Кейт беременна во второй раз. Официальный представитель дворца подтвердил этот слух, а в мае 2015-го на свет появилась принцесса Шарлотта Елизавета Диана.

Двое детей не сделали королевских родителей домоседами. В 2016 году все семейство отправилось с официальным визитом в Канаду. Принцу с женой и детьми предстояло посетить более 30 встреч и мероприятий. В Канаде знаменитая чета провела время не только с политиками и звездами, но и посетила университеты и небольшие спортивные мероприятия и праздники.

О том, что герцогиня находится в ожидании третьего ребенка, стало известно осенью 2017 года. А уже весной 2018-го семья пополнилась новым челном, принц Луи (полное имя — Луи Артур Чарльз Кембриджский) появился на свет с весом 3,8 кг. Он занял 5-е место в очереди на престол. Роды проходили в английской клинике Святой Марии.

Embed from Getty ImagesБеременная Кейт Миддлтон

Летом 2019 года в британских СМИ появилась новость, что Кейт беременна четвертым наследником. Такие выводы папарацци сделали, глядя на слегка округлившийся живот женщины. И хотя представители королевского дворца не делали официальных заявлений по поводу ожидания Кейт четвертого ребенка, слухи разошлись со скоростью света.

С того момента наблюдатели на каждом фото старались рассмотреть прибавку в весе Миддлтон и ее располневшую фигуру. Еще больше общественность взволновалась после того, как дочь Кейт и Уильяма пошла в школу и, по слухам, рассказала одноклассникам о новой беременности мамы.

В декабре 2019 года дети Уильяма и Кейт впервые посетили рождественскую службу, правда, почтить традицию с парой отправились только Джордж и Шарлотта. По дороге они приветствовали людей, собравшихся у церкви, чтобы собственными глазами увидеть представителей монаршей семьи.

Свадьба и семейная жизнь

Роман Кейт и Уильяма продолжался достаточно долго. В 2007 году было официально объявлено о расставании знаменитой пары, однако, не прошло и полугода, как возлюбленные воссоединились вновь.

29 апреля 2011 года была сыграна свадьба. А коронованная бабушка пожаловала Кэтрин и Уильяму герцогские титулы.

Много шума было вокруг свадебного наряда принцессы. Для торжества было приготовлено два платья: для венчания и торжественного обеда. Скандальным стало платье, которое надела герцогиня на венчание. Оно было создано модным домом Alexander McQueen по заказу Кейт специально для этого мероприятия. Однако, позднее Кристин Кендалл подала на эту компанию в суд, заявив, что в этом платье воплощены ее идеи и она считает это плагиатом. Конфликт был исчерпан без влияния на репутацию Alexander McQueen и принцессы.

В браке принца и принцессы рождено трое детей: сын Джордж, дочь Шарлотта и сын Луи.

Несмотря на то, что Миддлтон не обладает аристократическими корнями, это вполне восполнено ее образованием, чувством стиля и умением держать себя в обществе.

Интересные факты биографии Кейт Миддлтон

Семья не знатная, но обеспеченная. Отец Кейт много лет работал пилотом, а мама стюардессой в авиакомпании British Airways. Их заработков было достаточно для безбедной жизни семьи из пяти человек, ведь кроме Кейт родители воспитывали ее сестру Филиппу Шарлотту и брата Джеймса Уильяма.

Такой была Кейт Миддлтон в детстве

С принцем Уильямом познакомилась в Сент-Эндрюсском университете. Учебное заведение знаменито тем, что в его стенах учились и продолжают получать образование отпрыски благородных семейств Великобритании. Публика гадала, не стал ли выбор учебного заведения частью хитроумного плана «охмурения» наследника британского престола? Однако большинство подданных ее высочества видят в Кейт Миддлтон не расчетливую барышню, а вытянувшую счастливый билет Золушку. Которая, кстати, не только сама получила диплом бакалавра по специальности «История искусств», но и уговорила принца не бросать учебу.

Открыла счет с «самых старых» невест» в монаршей семье. Кейт Миддлтон вышла замуж за принца Уильяма, когда ей было 29 лет, и тем самым установила своеобразный рекорд: до нее принцы выбирали в жены более молодых девушек (например, мать ее жениха принцесса Диана отправилась под венец в 20 лет). «Самой старой невестой» Кейт оставалась до женитьбы принца Гарри (брата её мужа) на 37 летней Меган Маркл, которая к тому же оказалась старше жениха на 7 лет.

Кейт Миддлтон с мужем и детьми

Свадьба Ульяма и Кейт стала прибыльным мероприятием. За то, чтобы посмотреть на церемонию, подданные ее высочества потратили £ 100 млн на проживание, питание и сувениры. Их ожидания с лихвой оправдались: бракосочетание было пышным, а невеста бесподобной в свадебном платье из атласа от модного дома Alexander Mcqueen, украшенном изысканными кружевами.

Кейт Миддлтон с Меган Маркл

Рост и вес Кейт Миддлтон

При росте в 175 см Кейт Миддлтон постоянно поддерживает свой вес на уровне, не превышающем 60 кг. Ее фигура всегда вызывала восхищение своими прекрасными пропорциями и точеностью линий. Вне зависимости от выбранного наряда девушка неизменно выглядит просто потрясающе. И это при том, что Кейт носит не только эксклюзивные модели от широко известных производителей. Большая часть ее вещей относится к разряду одежды, доступной любой девушке.

Как истинная англичанка, Кейт Миддлтон отличалась худощавым телосложением еще до вступления в брак с принцем. Однако это вовсе не помешало соответствовать современным канонам красоты во время подготовки к свадьбе.

Дефицит углеводов

Биография Кейт Миддлтон, рост, вес, цвет волос и глаз которой известны, пожалуй, почти каждому человеку на планете, скорей всего содержит приличного объема раздел под названием «приведение себя в форму».

Перед свадьбой Кейт удалось довольно здорово похудеть, и наверное, именно благодаря низкоуглеводной, очень популярной сегодня диете, она смогла добиться такого отличного результата.

Первые 5 дней рацион состоит преимущественно из белковой пищи, ее употребление не ограничено. Разрешено диетические мясо, рыба, нежирный творог, яйца, кефир, молоко (если нет аллергии). Количество углеводов в день сократите до 50 г, так как организм будет испытывать нехватку углеводов, чтобы получить энергию, он начнет расщеплять жиры. Таких дней может быть от 2 до 7 в зависимости от степени выдержки испытуемого. После этого в меню можно добавить свежие овощи с низким углеводным содержанием, таких дней тоже должно быть около пяти. Затем потихоньку начать вводить крупы, сладости и фрукты. Все углеводы должны добавляться постепенно.

В дальнейшем можно поддерживать достигнутое состояние путем регулярных физических нагрузок, один день в неделю должен быть исключительно белковым (рекомендован творог+кефир). Кроме того, необходимо приучить себя выпивать достаточное количество чистой воды — порядка 2,5 литра в день, это поможет избавиться от токсинов, очистить организм, кожа засияет свежестью.

Отношения Кейт Миддлтон с королевской семьей

Кейт Миддлтон смогла получить расположение только принца Уильяма, но и всей королевской семьи, еще когда училась в университете. Правда, поначалу Елизавета II сторонилась ее, поскольку принц Уильям признавался бабушке, что не уверен в своих с Кейт отношениях. Лишь спустя пять лет после начала романа, уже в статусе невесты принца, Кейт смогла познакомиться с монархиней.

Кстати, в соответствии с королевским протоколом, герцогиня Кембриджская сможет стать королевой, когда на престол взойдет ее муж, принц Уильям. Сейчас он – второй в очереди претендентов на трон. И благосклонность к Кейт Миддлтон как к будущей королеве правящая монархиня уже проявила. Елизавета II вручила герцогине в 201 году большой крест Королевского Викторианского ордена. Этой награды Кейт Миддлтон за заслуги перед государыней удостоилась в день восьмой годовщины свадьбы с принцем Уильямом.

Очень тепло принял невестку высокопоставленный свекор, принц Уэльский Чарльз. Еще будучи студенткой, Кейт часто бывала в резиденции Чарльза и его жены Камиллы Кларенс-хаус. Чаепития и приятные беседы сблизили их, а отношения стали даже лучше, чем у принца Уэльского с его старшим сыном.

Она стала для Чарльза едва ли не дочкой, о которой тот всегда мечтал. Кстати, именно Кейт Миддлтон стала ниточкой, связавшей отца и сына – с Уильямом у Чарльза были напряженные отношения с подросткового периода. И герцогиня смогла восстановить тепло между родными людьми – организовывала совместные встречи, выезды, помогала мужу делать подарки отцу. И растопила их сердца.

А вот невесту принца Гарри, актрису Меган Маркл, поговаривают, Кейт Миддлтон невзлюбила сразу. Якобы, в знак солидарности с мужем, которому новенькая особа, претендующая на положение в королевской семье, тоже пришлась не по душе. Свадьба Меган и Гарри состоялась в 2018 году, спустя два года отношений.

Существует даже несколько историй, повествующих о скандалах во дворце. Например, появившаяся при дворе Меган Маркл плохо обошлась со слугой Кейт Миддлтон, которая не стерпела подобного отношения со стороны бывшей актрисы и даже отвесила ей пощечину. Слух был настолько правдоподобным, что королевский дворец даже выступал с опровержением – не было такого никогда.

Подливают масла в огонь и два враждующих лагеря – сторонники двух невесток. Они постоянно «сталкивают лбами» девушек, утверждая, что те – непримиримые соперницы. Например, когда еще Меган Маркл жила во дворце и принимала участие в официальных мероприятиях, в Сети устраивали фэшн-баттлы между герцогинями – кто краше и стильнее нарядился, а кто промахнулся.

Восстановление после родов

Во время первой беременности Кейт Миддлтон поправилась на несколько килограммов. Пресса даже опубликовала фото, сделанное после выписки девушки из роддома, где виден еще не ушедший после родов животик. Журналисты пытались отследить, насколько увеличились параметры фигуры герцогини. Появилась информация о том, что молодая мама похудела на 13 кг. и вернулась в прежние формы.

После второй беременности Кэтрин так же быстро смогла похудеть, ведь за ее фигурой внимательно следит не только она, но и журналисты, которые буквально отслеживают каждый грамм на теле королевской особы. Из-за этого в интернете могут всплывать слухи о новой беременности, но Кейт всегда разрушает очередные сплетни выходом в свет в нарядах, которые подчеркивают стройность.

Ей удалось так быстро вернуть фигуру благодаря диете и спорту. Стоит отметить, что, даже находясь «в положении», герцогиня не отказалась от спорта, а отдала предпочтение медитативной пренатальной йоге, которая помогает подготовиться к родам.

Биография нашей героини

Кейт Миддлтон родилась в семье, далекой от благородства. Ее мать Кэрол работала стюардессой, а отец Майк занимал должность авиадиспетчера. Кэтрин была не единственным ребенком, помимо нее в семье было двое младших детей: сестра Филлиппа и брат Джеймс. Ее родным городом является Рединг, располагающийся в графстве Беркшир.

Миддлтон – девичья фамилия герцогини. После замужества ее полное имя звучит, как Кэтрин Маунтбеттен-Виндзор. Ее титул на данное время – герцогиня Кембриджская.

Биография этой женщины имеет несколько основных вех. Прежде всего, получение образования. Будущая герцогиня и жена второочередного кандидата на английский престол блестяще образована. Обучаясь в университете она и познакомилась с будущим мужем. Как отмечает сама герцогиня, покорить сердце принца она смогла, поучаствовав в благотворительном мероприятии, пройдясь по подиуму.

Кейт Миддлтон ни дня не проработала по своей специальности. По окончании университета она работала в Party Pieces – организации, основанной ее родителями и сделавшей их миллионерами. Компания занималась почтовой доставкой составляющих праздничных вечеринок. Здесь девушка активно занималась маркетингом, а также организовала собственную линию продукции, под названием «Первые дни рождения».

Помимо работы на семейном предприятии, девушка занималась в компании Jigsaw, устроившись туда на неполный рабочий день. После будущая герцогиня вознамерилась оставить свою работу, вплотную занявшись фотографией.

История знакомства и создания семьи Кейт и Уильяма стоит отдельного внимания. Сейчас она полностью погружена в собственную семью и детей. Как и другие члены королевской семьи, она участвует в светских раутах. Также герцогиня, как и многие знаменитые личности занимается благотворительностью.

Сейчас возраст Миддлтон составляет 36 лет, она блестящая светская женщина, заботливая мать и любящая жена. Славится принцесса еще своим безупречным вкусом и отличной фигурой, которые позволяют ей выглядеть достойно королевской семьи.

Биография

1. Родители.

Будущая знаменитость родилась 9.01.1982 в славном городе Рединг, основанном в далеком 871 году. Население городка, являющегося составляющей церемониального графства Беркшир, составляет примерно 150 000 человек. Именно в этом тихом местечке Кейт была крещена.

Ее родители познакомились на работе. Мама девушки (Кэрол) работала стюардессой, а отец (Майкл) был диспетчером и работником известной авиакомпании British Airways. Позже мужчина сумел основать частную компанию, выполняющую почтовые заказы. Всего в семье росло трое детей.

2. Родословная.

Предки девушки по материнской линии – это обычные шахтеры, которые на протяжении нескольких веков проживали в графстве Дарем. Генеалогическое древо ее папы считается более привилегированным. Мама отца являлась представительницей известного рода Люптон.

Также Кейт связана родственными узами с королем Эдуардом III, правившим в Англии в средине 14 столетия. Связь с британской аристократией приносила ряд привилегий семье Миддлтон, семья отца продолжает получать доход от ряда старинных финансовых фондов, созданных в позапрошлом столетии.

3. Переезд на Ближний Восток.

Кейт в раннем детстве жила в столице Иордании – городе Амман. Семейство было вынуждено сменить место жительства по причине работы отца Кейт в British Airways, именно представители авиакомпании отправили мужчину жить в это арабское государство. Именно здесь девочка впервые пошла в англоязычный детский садик.

Watch this video on YouTube

4. Возвращение в Англию. Обучение.

Семья Кейт смогла обеспечить своим детям отличное образование. Таким образом, юная леди обучалась только в лучших учебных заведениях страны. После возвращения семейства в городок Беркшир, Кейт пошла в школу Сент-Эндрюс, где процесс обучения тесно переплетался с религиозным воспитанием.

Через некоторое время Миддлтон попала в частный колледж, расположенный в городке Мальборо. Девочка хорошо сдала выпускные экзамены, получив отличные оценки. Больше всего ей нравилось учить биологию, химию и искусство.

5. Увлечение.

Обучаясь в школе, британка по-настоящему полюбила спорт. Она уделяла много свободного времени хоккею на траве, теннису, а также легкой атлетике (больше всего ей нравились прыжки в высоту).

Активная жизненная позиция помогла Кейт стать обладательницей Приза Герцога Эдинбургского. Женщина продолжает вести здоровый образ жизни и сегодня.

6. Жизнь в разных местах.

Кейт не спешила поступать в университет сразу же после окончания колледжа. Она решила взять паузу, отправившись на Апеннинский полуостров. Юная красавица увлекалась культурой и искусством, посвятив много времени изучению этих дисциплин.

Восемнадцатилетняя Миддлтон некоторое время жила во Флоренции, где ей удалось пройти краткий курс Британского института о языкознании и искусстве. В этом старинном городе девочка жила с тремя местными студентками, учила итальянский язык, а также занималась фотосъемкой.

Через небольшой промежуток времени Кэтрин переехала в Южную Америку (а именно в Чили), где участвовала в благодетельной программе.

7. Обучение в университете.

В 2001 году Миддлтон приняла ответственное решение, которое повлияло на всю ее жизнь. Она стала студенткой Сент-Эндрюсского учебного заведения, расположенного в Шотландии в непосредственной близости к Северному морю. Логичным является тот факт, что брюнетка продолжила изучать искусствознание.

Кроме того, девушка активно занималась спортом, а также числилась членом университетской команды по хоккею на траве. Студентку можно было часто увидеть в качестве участницы или организатора благотворительных акций.

Watch this video on YouTube

Биография Кейт Миддлтон

Возраст Кейт Миддлтон, рост, вес и другие параметры

Кейт Миддлтон: сколько лет в году? 

В текущем году Герцогине Кембриджской исполняется , десять из которых она является женой наследного принца Уильяма и членом королевской семьи Виндзоров. Она родилась в Рединге, Беркшир, Великобритания, 9 января 1982 года. По знаку зодиака: Козерог. Рост: 175 см. Вес: 60 кг.

Принц Уильям, герцог Кембриджский, Кэтрин, герцогиня Кембриджская и принц Гарри на церемонии вручения наград Sun Military Awards в Лондоне, 19 декабря 2011 г.

Родилась Кейт 9 января 1982 года в семье стюардессы и авиадиспетчера в небольшом городке Рединге. У Герцогини есть младшая сестра Филиппа и брат Джеймс.

Королева Елизавета II и Кэтрин, герцогиня Кембриджская смотрят показ мод в университете Де Монфор в Лестере, 8 марта 2012 г.

В 1987 году родители Кейт основали очень успешную компанию посылочной торговли и стали миллионерами. Миддлтоны купили дом в деревне Баклбери в Беркшире. Финансовое состояние родителей позволило девочке учиться в лучших школах, путешествовать по миру, закончить колледж Мальборо, где она прошла программу герцога Эдинбургского самого высокого уровня — золотого. Школьные друзья отмечали трудолюбие и общительность будущей герцогини. Легкая атлетика, теннис, хоккей — вот неполный список увлечений спортивной девочки.

Кэтрин, герцогиня Кембриджская и королева Елизавета II на детском спортивном мероприятии во время посещения Вернон-парка в Ноттингеме, 13 июня 2012 г.

Кейт Миддлтон закончила престижный Сент-Эндрюсский университет, получив в 2005 году диплом бакалавра с отличием второй степени по специальности «история искусств». По окончанию университета, Кейт устроилась работать в компанию родителей, где посвятила себя дизайну каталогов, съёмкам продукции, маркетингу и фотографии.

Похудение к свадьбе

Еще до знакомства со своим будущим мужем Уильямом, Кейт Миддлтон выглядела немного иначе. Ее университетские подруги вспоминают, что она имела пухлые щечки. Семья Миддлтон очень спортивная, поэтому будущая герцогиня всегда увлекалась спортом. В школьные годы она занималась хоккеем и нетболом. Младшая сестра Пиппа Миддлтон и брат Джеймс составляли компанию сестре в скоростном велорейсинге.

Изменения во внешности заметили в торжественный день — во время свадьбы. Герцогиня была в прекрасном платье, которое подчеркивало ее стройную фигуру, и о том, как похудела Кейт Миддлтон, задумались многие.

Тогда заговорили, что невесте помогла похудеть диета Дюкана. У этой диеты огромная популярность, суть которой заключается в том, что рацион питания должен быть низкоуглеводным. Диета Кейт Миддлтон перед свадьбой состоит из 4 этапов:

1. Этап «Атака». Меню состоит из белковой пищи, употребление которой не ограничено. Принцип в том, что организм, восполняя нехватку углеводов, расщепляет жиры. Этот период длится около 2-7 дней.
2. Этап «Круиз». В рацион добавляются овощи. Время «круиза» зависит от лишних килограммов, если хотите сбросить 2 кг., то этап продлится две недели.
3. Этап «Закрепление». В небольшом количестве в меню включают сладости, крупы, сыр и т. д. Длительность данного этапа зависит от сброшенных килограммов, на 1 потерянный кг. — 10 дней «закрепления».
4. Этап «Стабилизация». Ограничений на продукты уже нет. Нужно соблюдать только 3 правила:
   1. ежедневная 20-минутная ходьба пешком;
   2. раз в неделю — соблюдение белковой диеты;
   3. ежедневное потребление 3 ложек овсяных отрубей в любых блюдах.

Как похудела Кейт Уинслет для «Титаника»: мнение врачей о ее диете ^

В отличие от большинства других звезд, Кейт Уинслет выбрала для себя нестрогую диету, основанную на принципах правильного питания. По мнению врачей, такой подход позволяет худеть не в ущерб для здоровья, к тому же данная методика не имеет противопоказаний. Несмотря на это, перед ее использованием следует посоветоваться с врачом тем, у кого есть хронические заболевания.

Сейчас похудевшая Кейт Уинслет все же старается придерживаться своей диеты, ведь, с ее слов, стоит только дать себе послабление, как килограммы снова возвращаются. Именно поэтому она считает свой рацион питания не столько методикой снижения веса, сколько определенным образом жизни.