Книги про мотивацию и для мотивации

«Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин», Кэйти Силкокс

В круговерти дней легко забыть о своей женской сущности — приходится постоянно быть выше, быстрее, сильнее. Кэйти Силкокс, как и многие другие, долго и упорно работала, испытывала стресс, заедала его жирной пищей и запивала алкоголем, постепенно загоняя себя в депрессию. Выход она нашла в мудрости аюрведы — древнем индийском знании о здоровье и долголетии человека. Полученной от опытных учителей информацией Кэйти делится с читательницами.

В книге вы найдёте простые и работающие рецепты питания и ухода за собой. Автор подробно и понятно рассказывает, что такое доши, как скорректировать питание относительно той или иной энергии и как вернуть любовь к себе, чтобы наслаждаться жизнью и быть в гармонии со своим внутренним я.

Купить книгу

«Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе», Мелоди Битти

Эта книга, вышедшая в 1986-м, выдержала 25 переизданий, разошлась 8-миллионным тиражом и считается лучшей работой по созависимости. В любом списке в духе «Лучшие мотивирующие книги для женщин» труд Битти непременно есть.

«Созависимый — это человек, который позволил поведению другого человека воздействовать на себя и одержим стремлением контролировать поведение этого другого человека», — такое определение дает Битти, и она как бывшая алкоголичка знает, о чем говорит

И неважно, речь идет о влиянии другого человека на чью-то жизнь или каких-то конкретных пагубных привычках — утрата независимости проходит у всех одинаково. Как освободиться — об этом работа Мелоди.

«Некоторые женщины боятся быть одни. Но в отличие от сиамских близнецов, мы способны прожить без любого отдельно взятого человеческого существа. Перестаньте искать счастье в других людях. Наш источник счастья и благополучия — не в других; он внутри нас».

«Самый лучший способ свести себя с ума — ввязываться в дела других людей, а самый быстрый способ стать психически здоровым и счастливым — заниматься собственными делами».

Все так.

Блейк Майкоски «Оставь свой след. Как построить компанию, которая меняет мир к лучшему»

Автор рассказывает о том, как создавалась вышеназванная компания, причем это не сухое повествование, а живая и интересная история. Майкоски не просто продает обувь: каждую вторую пару он отдает нуждающимся детям, не беря за это совершенно ничего. Однако бизнес процветает и развивается. И автор делится секретами своего успеха в данной книге.

Параллельно с развитием сюжета приводятся готовые рецепты развития «с нуля» бизнеса, способного приносить пользу людям и деньги владельцу. Приводя в пример свой опыт, автор указывает на ошибки, учит, как их избежать, дает рекомендации по сохранению баланса между личной жизнью и работой, набору сотрудников, выстраиванию эффективного маркетинга.

Все это позволит вам получить мощный импульс мотивации, поверить в себя и свои силы и сделать первый шаг к открытию собственного дела. Но, конечно же, книга будет полезна и тем, у кого уже есть свой бизнес, кто уже успешен и хочет расширить свои знания, улучшить навыки.

«Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть», Светлана Бронникова

Наверное, только ленивый в последние годы не слышал об интуитивном питании. Светлана Бронникова подробно разбирает этот феномен и рассказывает, как работает данный принцип.

С помощью книжки вы поймете следующее:

1. Как употреблять все, что хочется, но при этом контролировать свой вес.
2. Как распознать сигналы голода и понять, когда стоит окончить прием пищи.
3. Как похудеть и оставшуюся жизнь не набирать лишних килограммов.

Светлана Бронникова – клинический психолог и психотерапевт, которая имеет огромный опыт избавления людей от лишнего веса. Несколько лет она возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах. Книга «Интуитивное питание» стала результатом ее профессиональной деятельности. По сути эта книжка – пособие для самостоятельной работы над собой. Она состоит из двух частей. В первой – теоретической – идет речь про расстройства пищевого поведения, чем характеризуется компульсивное переедание и почему мы пытаемся решить проблему лишнего веса при помощи диеты. Вторая часть – практическая – в ней шаг за шагом выстраивается правильная модель поведения и настройка питания без ограничений.

С помощью работы Светланы Бронниковой вы поймете, как реализовать конкретный план питания и перестать изматывать себя физически и ментально. Эта психологическая книга про похудение расскажет, как перестать волноваться о собственном весе и начать питаться правильно.

Джим Лоэр «Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней»

Книга «Стратегия счастья» посвящена целям людей, а если точнее – тому, почему и какие именно цели ставят перед собой разные люди. Одни хотят покорять горы, чтобы чувствовать себя особенными, другие – достигать успеха в спорте, третьи – получать лучшее в мире образование, четвертые – добиваться впечатляющего карьерного роста.

Как бы то ни было, чтобы почувствовать счастье и удовлетворение, человек старается достичь конкретной цели в жизни. Но что же получается – до этого момента человек просто-напросто несчастен? К тому же, достигая цели, многие вовсе не чувствуют радости, и начинают ставить новую цель, которая уж точно даст им все то, ради чего они так стараются.

Лоэр показывает в своей книге, насколько серьезно влияние на жизнь человека внешних установок, навязанных обществом потребления, пропагандой, модой, рекламой. А главная ее ценность состоит в том, что автор объясняет, как освободиться от этого пагубного влияния. Прочитать книгу рекомендуется каждому, кто хочет сделать свою жизнь лучше и радостнее.

Мэт Фицджеральд «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом»

Мэт Фицджеральд – один из самых успешных авторов, пишущих о видах спорта на выносливость и о питании. Книга «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом» раскрывает то, как наше мышление влияет на физические способности и спортивные результаты.

Мэт Фицджеральд

Книга «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом»

В качестве примеров автор использует реальные истории из жизни лучших атлетов мира и научные доказательства. Книгу можно читать как увлекательную биографию и как практическое пособие, которое поможет повысить собственную выносливость с помощью правильного психологического настроя.

«Терпение и труд все перетрут»

Чтобы достичь желаемого результата, нужно усердно трудиться, поэтому не вздумайте переживать, если будете двигаться к цели очень медленно. Очень многие сворачивают с намеченного пути, когда не получают результат в первые же дни. Не спешите и не ждите быстрых результатов, ведь спешка часто приводит к снижению качества.

В этом еще один минус книг по мотивации – вы верите молниеносным успехам других людей, а на фоне собственных небольших достижений, сами кажетесь себе неудачником. Запомните: не оценивайте свой прогресс в сравнении с неведомыми супер-успешными людьми, оценивайте его только проводя параллели с собой в прошлом.

Проявляйте уважение к людям: качества лидера согласно классической анкете Google

47 % сотрудников российских компаний одобряют действия работодателей в пандемию

Quantum Colors: техника квантового цвета в одежде изменит нашу карьеру к лучшему

Владимир Кличко, Штефани Билен «Управление вызовами»

Владимир Кличко

В своей книге Владимир описывает собственную методику управления вызовами F.A.C.E. The Challenge. Эту методику можно применить во всех сферах жизни: спорте, бизнесе, карьере, учебе и т.д. Сейчас F.A.C.E. The Challenge переросла в целый учебный курс, который Владимир преподает в Университете Санкт-Галлен в Швейцарии и в Гарвардском университете в США.

Книга «Управление вызовами»

Книга «Управление вызовами»

В первой части Владимир рассказывает о своем детстве, начале спортивного пути, вызовах, с которым ему пришлось столкнуться. Так что в этой книге можно найти не только практические советы, но ещё и узнать чемпиона поближе.

№1. «К черту всё. Берись и делай»

Ричард Бренсон – владелец одной из крупнейших в мире частных компаний, Virgin. Миллиардер, один из самых известных людей Великобритании.

Бренсон – это новатор современного мира. Его компания развивается сразу же в нескольких сферах. Например, когда-то он владел звукозаписывающей компанией и собственными авиалиниями. Казалось бы, не совместимые вещи, но у Ричарда есть и не такое.

Книга: «К черту все. Берись и делай»

Книга не является просто автобиографией. Это мотивационная литература для последователей автора. В ней Бренсон преподает читателям уроки из собственной жизни, которые он усвоил в результате проб и ошибок, а также испытаний на прочность.

Вот эти уроки:

• Не откладывай дела на потом. Берись и делай.
• Всегда говори «да».
• Бросай вызов самому себе.
• Ставь перед собой амбициозные цели.
• Живи весело и счастливо.
• Стремись изменить мир.
• Твердо держись на ногах.
• Верь окружающим.
• Живи полноценной и насыщенной жизнью.

Цитата из книги:

Электронную версию читайте здесь.

Одна привычка в неделю

Продолжает список лучших книг по психологии, меняющих жизнь, «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь.

Идея автора проста – перемены в жизни начинаются с маленьких шагов и небольших изменений. Если каждый день делать крохотный шажок, не требующий особых сил и много времени, за год можно добиться потрясающих результатов. Главное здесь – не бросать начатое дело и не лениться. Ничего сложного и нереального – 52 небольших изменений в жизни, направленных на улучшение стрессоустойчивости, работоспособности и памяти. В конечном итоге человек приводит свою жизнь в порядок и наслаждается полнотой жизни и счастьем. Все возможно и достижимо. Главное – пройти эти 52 шага.

№20. «Роман с самим собой» – Татьяна Мужицкая

Общий смысл: Как уравновесить внутренние Инь Ян и не отвлекаться на всякую хрень

Татьяна Мужицкая – это писательница и бизнес-тренер, которая на протяжении 20 лет помогает людям найти, принять и полюбить себя. Книга «Романс самим собой» – это совокупность всех накопленных знаний, необходимых чтобы избавиться от неуверенности и осознать в себе уникальную и цельную личность.

На страницах автор расскажет, что же такое любовь к себе, как ее найти и не упустить. Интересные истории из жизни скрашивают всю пресную информацию, а практические задания позволят ее укрепить.

Эта книга научит вас принимать подарки Вселенной, получать удовольствие от жизни и любить себя в каждом своем проявлении.

Цитата:

Скачать на Литрес за 349р

Приобрести в Лабиринте за 720р

В этой статье вы познакомились с лучшими книгами для женщин по саморазвитию, психологии, мотивации, финансовой грамотности и т.д. Дальнейшие действия о том, какую книгу выбрать или не выбирать вовсе, зависят прямиком от вас.

Всем добра и позитива!

_

Немного о мотивационной литературе

Мотивирующая литература, как и ее воздействие на человека, очень многогранна. Она помогает людям понять свои истинные жизненные цели и пробуждает желание их достигать. Огромным преимуществом является то, что в таких книгах приводятся самые разные примеры из реальной жизни, касающиеся как обычных людей, так и знаменитостей и выдающихся личностей. Также в них содержится не только материал для прочтения и осмысления, но и масса всевозможных приемов, техник и упражнений, помогающих работать с мотивацией.

Мотивирующие книги бывают разной направленности. Есть книги по бизнесу и успешному построению карьеры, есть книги по саморазвитию и постановке целей, есть книги по улучшению личной жизни и повышению своей эффективности и т.д. Здесь все зависит от предпочтений и интересов читателя, так что какие-то советы в этом плане мы давать не решимся. Но можем сказать точно, что любая такая книга вдохновит вас на новые победы.

Не важно, хотите вы начать новую жизнь или построить свой бизнес, научиться писать статьи или выступать на публике, взойти на восьмитысячник или овладеть дизайном сайтов, мотивационная литература станет вам верным спутником и помощником в любом деле и начинании. Но не забывайте и о том, что приятное времяпровождение нужно учиться совмещать с работой над собой, и работать нужно каждый день

И для начала неплохая мотивация на эту тему.

Книги для достижения целей

Многие люди задаются вопросом: «А чего я достиг?» В ответ только огромное количество причин, почему вы не достигли того, чего так сильно жаждали: не те обстоятельства, не то окружение. Данная подборка книг для тех, кто не ищет оправдание в каких-то внешних факторах, а понимает, что дело только в себе.

№6. «Фокус. Достижение приоритетных целей» – Стивен Кови

(Психология успеха)

Об авторе: Автор является не только публицистом, он также и прекрасный консультант по вопросам руководства из Америки. Он учит людей управлять жизнью.

О книге:

Если вы сразу же определите, что на самом деле очень важно, а затем будете сосредоточены на том, чтобы достичь приоритетных целей, вы добьетесь всего. Не обращайте внимания на многочисленные лестницы, которые другие ставят для того, чтобы достигать высот, которые не очень-то вам и нужны

Также вам следует завести бумажный ежедневник в качестве эффективного инструмента для планирования

Не обращайте внимания на многочисленные лестницы, которые другие ставят для того, чтобы достигать высот, которые не очень-то вам и нужны. Также вам следует завести бумажный ежедневник в качестве эффективного инструмента для планирования.

Цитата:

Приобрести на Литрес за 399р

№7. «12 недель в году» – Брайан Моран

(Самореализация)

Об авторе: Автор является консультантом, предпринимателем и тренером по бизнесу. Опыт его работы составляет порядка 30 лет! И вот он решил написать книгу.

О книге:

Основная идея книги заключается в том, что если вы хотите сделать долгосрочное планирование, то стоит помнить – оно не работает. Мы постоянно также пребываем в иллюзиях относительно бесконечности времени, постоянно находим дела важнее, что-то даже откладываем на следующий день. Что недопустимо вовсе!

Долой прокрастинацию и отговорки! Данная книга за несколько месяцев позволит вам достичь высоких результатов, конечно, вы будете работать на пределе, но оно того стоит.

Цитата:

Приобрести на Литрес за 449р

№8. «Достижение целей» – Мэрилин Аткинсон

(Психология успеха)

Об авторе: Автор является писательницей, а также бизнес-тренером.

О книге:

Данная книга будет полезна не только коучам, но и обычным людям. В чем, к примеру, заключается работа коуча? Он помогает людям достигать желаемого результата.

Книга учит повышению эффективности, учит находить ошибки при достижении целей. В книге есть не просто обыкновенные техники и упражнения, это целая система, состоящая из множества шагов, которая запускает трансформацию.

Цитата:

Приобрести на Литрес за 499р

№9. «В этом году я…» – М. Дж. Райан

(Саморазвитие)

Об авторе: Автор является современной бизнес-тренером, она также работает коучем по психологии саморазвития, написала большое количество книг по психологии.

О книге:

Все мы давали себе обещание, к примеру, начать худеть к новому году, но по какой-то причине у нас это не получалось. А все из-за того, что данные цели – слишком недосягаемые и громоздкие.

А в книге даются как раз рекомендации, как сделать из одной большой цели много маленьких, которые выполнять не столь страшно. Результат не заставит себя ждать!

Цитата:

Приобрести на Литрес за 449р

(Психология успеха)

Об авторе: Автор работает в Колумбийском университете. Он написал несколько книг по психологии развития. Является прекрасным публицистом.

О книге:

Представьте, только три процента людей ставит цели на год. А автор в данной книге будет разбирать процесс поставки и достижения целей от начала и до конца.

Данная книга подходит не только для профессионалов, но и для новичков, которые еще не знают, что собой представляет достижение целей. Написана она простым и понятным языком. Советуем!

Цитата:

«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» Том Рат

Том Рат – довольно известный оратор и бизнес-аналитик, который написал одну из важнейших книг, мотивирующих на похудение. У автора диагностирована болезнь Гиппеля-Линдау. Это серьезное генетическое заболевание, которое имеет множество последствий для организма. И одно из них – это повышенный риск развития онкологии. Именно тогда писатель начал интересоваться своим здоровьем и искать способы минимизировать все риски.

Мы привыкли, что переход к здоровому образу жизни предполагает какие-то серьезные изменения: полный отказ от вредных привычек, регулярный фитнес, дефицит калорий. Том Рат утверждает, что это не обязательно так. Лучше всего уделять больше внимания «мелочам», ведь именно они оказывают огромное влияние на наше самочувствие, режим питания и, в конечном итоге, вес. То есть выбор овсянки вместо бутерброда на завтрак имеет не меньшую значимость, чем регулярные физические нагрузки.

Книга очень простая и понятная, в ней много советов, которые можно использовать в жизни. Издание, в первую очередь, стоит приобрести тем, кто хочет сделать свою жизнь более активной, но не знает, с чего начать.

Мотивация в трудные времена (Алексей Константинович Белов)

Описание книги «Мотивация в трудные времена»: Название книги говорит само за себя. Иногда чувствуешь себя разбитым. Тело ломит. Душа болит. Запасы силы воли исчерпаны. Ситуация страшная. А знаешь ли ты, что слово depression идёт от фразы deep rest, глубокий отдых? Позволь себе наполнится. Дай себе время. Расслабься. Вспомни былые победы и то, что в прошлом уже были такие эмоциональные ямы. Эта книга нацелена на то, чтобы поднять тебя вверх из плохого самочувствия. Читай её, когда тяжело. Поверь, ты можешь улучшать свою жизнь даже из такого состояния. Не позволяй эмоциям контролировать твою жиз…

Список лучших мотивационных книг

Список мотивирующих книг будет постоянно пополняться новыми интересными книжками в будущем будут публиковаться ссылки на скачивание. Лучшие книги представлены ниже. Помните очень важную вещь — каждая из этих великолепных мотивирующих книг может перевернуть ваше мироощущение и даже вашу жизнь, однако не стоит уповать только лишь на книги

Самое важное, что нужно знать — то, что сработало у одних в одно время, может никак не сработать у других в другое время. Каждый должен найти свой уникальный путь к успеху

А книги помогут вам тем, что зарядят вас энергией на поиск этого пути, подскажут возможные решения и дадут смачного пинка под зад! Итак, приступаем к списку, на него я убил немало времени:

Список лучших мотивирующих, вдохновляющих, жизнеутверждающих книг.

1. Кирпичи — Данияр Сугралинов. Увлекательная история становления Сергея Резвея под чутким руководством Алексея Верняка вдохновила очень много мужчин, да и что тут говорить, и женщин тоже. Коротенькое произведение про становление характера, про создание своей жизни, про настоящую дружбу и добро. Добро оно возвращается, помните об этом. Сегодня помог ты, а завтра помогут тебе. Так строится успешная счастливая жизнь. Ну и конечно главное не сдаваться, идти к своей цели, делать свое дело, выкладываться на полную и ни в коем случае не бояться рисковать. Живем-то мы один раз всего, не два и не три! Нельзя забывать об этом. Друзья, я уже начал читать долгожданное продолжение «Кирпичей». Книга Кирпичи 2.0 уже доступна для всех. Приобрести ее в бумажной или электронной версии можно здесь.

2. Я такой как все — Олег Тиньков. Человек праздник, легенда российского бизнеса. Бизнесмен из лихих 90-х, сумевших не только выжить, но и пожить хорошо. Даже отлично. Очень многогранный человек, создавший с нуля несколько бизнесов, ныне — владелец банка и рублевый миллиардер. Чтобы он там не утверждал, но очень подходит под сравнение с Ричардом Бренсоном. Очень похожи, да и к тому же, они кореша:)

3. К черту все — берись и делай — Ричард Бренсон. Книга действие, призыв. Нужна мотивация? Читайте эту книгу. В ней сам сэр Ричард Бренсон, основатель знаменитой корпорации Virgin, экстремал, путешественник, друг Олега Тинькова, мультимиллардер и просто отличный мужик станет вашим мотиватором. Уж он-то точно умеет!

4. Пять фрагментов мозаики жизни — Джим Рон. Одна из двух великих книг Джима Рона (вторая — Семь стратегий богатства и счастья), которые вдохновили меня начать менять свою жизнь. И вас вдохновят, я ручаюсь. Я прочитал их в 17 лет, когда был в поиске себя, в поиске того, как я хочу жить, чего я хочу от жизни, что мне нужно. И этим я обеспечил себе мощный мотивационный задел на будущее, зажег огонь, который горит во мне до сих пор, а ведь прошло уже целых 9 лет. И ни смотря ни на что я буду продолжать идти к своей цели, все слышали?

Топ-книги, мотивирующие на успех в бизнесе

Мотивационные книги помогают не только в саморазвитии и раскрытии внутреннего мира. Многие из них рассчитаны на помощь в достижении коммерческого успеха. Список таких произведений велик, но четыре книги можно вывести в топ. Так считают и критики, и читатели, и тренеры-мотиваторы.

Эту книгу советует прочитать Герман Греф, глава «Сбербанка РФ». Первая публикация произведения по мотивации и самореализации разошлась почти мгновенно, и была растиражирована до 25 миллионов экземпляров. Сейчас книгу читают во всех странах мира, она переведена на 40 языков. Чтобы быть успешным, автор рекомендует приучить себя быть активным, понимающим и не думать о неудачах.

Книги для мужчин

Ниже я расскажу, какие книги разбудят в тебе мужество, ярость и силу.

№1. «Мысли по-крупному и не тормози» – Дональд Трамп

(Лидерство, просто о бизнесе)

Об авторе: Дональд Джон Трамп – политик, предприниматель, 45-й президент США с 20 января 2017 года по 20 января 2021 года.

О книге:

Думаю, многим будет интересно узнать, каким был Трамп до того, как стал президентом США. Если у вас отрицательное мнение о нем, то я уверяю, после прочтения книги оно измениться в лучшую сторону.

В двух словах это история о хитром и усердном человеке.

Книга мотивирует никогда не отступать от своей цели, не останавливаться и быть начеку. Должна понравиться представителям мужского пола.

Цитата:

Ссылка:

Электронная версия на «Литрес» – 199р

№2. «Тайм-драйв: как успевать жить и работать» – Глеб Архангельский

(Тайм-менеджмент, личная эффективность)

Об авторе: Глеб Архангельский – инициатор российского ТМ-движения, основатель Тайм-менеджерского сообщества, создатель крупнейшего в Интернете проекта по управлению временем – Improvement.ru.

О книге:

Редко когда можно встретить подобный уровень у отечественного автора. Обычно в русской бизнес-литературе наблюдается только копирование американских идей. Но эта книга прям исключение.

Книга отлично подходит для тех, кто хочет жить настоящим моментом, не тонуть в болоте дел, быть продуктивным, и при этом хорошо отдыхать.

Все советы можно использовать сразу же после прочтения. По себе скажу, что после использования описанных в книге техник, у меня исчезли волнение и суета – я стал спокоен.

Цитата:

Ссылки:

Электронная версия на «Литрес» – 449р

Бумажное издание с доставкой на «book 24» – 933р

№3. «Думай как инженер» – Мадхаван Гуру

(Личная эффективность)

Об авторе: Гурупрасад Мадхаван – инженер-биомедик, вице-президент американского представительства организации IEEE – самого крупного в мире сообщества инженеров и технологов.

О книге:

В книге много интересных историй-примеров. Например, как создавался банкомат и GPS.

Сама методика инженерного мышления представлена как следует. Подача материала – простая и ненавязчивая. После прочтения книги я не достиг инженерного мышления, но для общего кругозора оказалось очень полезно.

Рекомендую всем, перед кем сейчас стоят серьёзные задачи.

Цитата:

Ссылка:

Бумажное издание с доставкой на «book 24» – 753р

№4. «Хватит быть славным парнем» – Роберт Гловер

(Личная эффективность, психология успеха)

Об авторе: Роберт Гловер – американский психотерапевт, блогер, организатор онлайн-обучения, автор книги о синдроме «славного парня».

О книге:

Книга научит вас говорить «нет» в тех случаях, когда вас пытаются использовать. Вы научитесь защищать собственную позицию и не делать то, что для вас не имеет значения.

Если считаете, что должны усовершенствовать в себе именно те качества, о которых описано выше, то книга точно для вас.

P.S. Особенно актуально для тех, кто воспитывался без отцов.

Цитата:

Ссылки:

Электронная версия на «Литрес» – 299р

Бумажное издание с доставкой на «book 24» – 315р

«Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни», Арианна Хаффингтон

Хаффингтон, создательница ресурса The Huffington Post, в 2007 году доработалась до серьезнейшего нервного срыва. Сам факт обморока, вызванного перегрузкой, произвел на Арианну такое впечатление, что она, во-первых, сбавила обороты, во-вторых, задумалась о проблемах стрессов и прочих дисбалансов в жизни человека. Продав HuffPost за $ 315 млн, Арианна взялась за новый проект Thrive Global, посвященный здоровому образу жизни. А еще стала писать книжки по теме. «Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни» — ее вторая работа, в которой собраны как истории конкретных людей (в том числе самой Хаффингтон и ее подруг, например, Дайан Китон), так и не менее конкретные советы по избавлению от тех самых комплексов, стрессов и страхов.

Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”

Мы редко задумываемся о своих жизненных целях в глобальном смысле. Конечно, мы можем планировать покупку машины, квартиры или дома, но речь не о материальных приобретениях, а о том, куда мы движемся по жизни и куда хотим прийти.

Книга Стивена Кови в основном о долгосрочном стратегическом планировании, о выявлении своих приоритетов и принципов. Автор говорит о том, что если не знаешь, куда идти, то будешь метаться из стороны в сторону, достигать целей, а потом придешь к выводу, что нужно было что-то другое.

Попробуйте поработать со своими жизненными принципами и целями, выполняя специальные упражнения, и, возможно, в ваших мыслях и действиях произойдет настоящий прорыв.

Сразу скажу, для чтения потребуется максимальная концентрация внимания, текст не самый простой, вводятся разные термины для объяснения материала, поэтому пропустив часть информации, сложно понять дальнейшие рассуждения автора.

Лучшие книги для личностного роста

1. «Суперпамять. Развитие феноменальной памяти» (Г. Лорейн)

Знаменитый исследователь головного мозга – Гарри Лорейн положил в основу данного издания собственные труды по разработке им уникальной системы развития умственных способностей.

Успешное применение данной системы базируется на использовании не более 10% мозговых ресурсов вместо привычных 95!

Освоение описанного Лорейном алгоритма способствует:

1. росту творческого потенциала;
2. усилению наблюдательности;
3. расширению воображения;
4. обострению внимания;
5. улучшению памяти.

Большим преимуществом описанной методики является доступность и простота ее использования, в том числе и для работы в интернете. Исследователь даже называет свое изобретение – «методика для лентяев», так как книга содержит много полезных советов по психологии.

В первой части издания освящаются главные способы и приемы запоминания больших объемов информации. Во второй части описывается опыт использования приобретенных навыков в повседневности. Книга одинаково полезна как для мужчин, так и для женщин!

2. «Фитнес для мозга, или как стать умнее» (Дэниел Дж. Эймен)

Среди книг по саморазвитию нельзя не отметить данное издание. В нем описываются способы оздоровления головного мозга, которые каждый день под силу выполнить каждому человеку.

Так, в результате ежедневных забот и работы в интернете клетки головного мозга могут утомляться, перенапрягаться и уставать. Все это приводит к истощению нервной системы, что выливается развитием депрессивных состояний. Последние могут отрицательно сказываться на личной жизни и карьере.

Справиться с данной проблемой поможет уникальная система оздоровления мозговых клеток (нейронов), созданная Д. Д. Эйменом. В нее входит:

• умственная гимнастика;
• правильное питание;
• физическая активность;
• соблюдение режима сна и бодрствования.

Книга одинаково полезна как для взрослого населения, так и для подростков. С ее помощью можно тренировать и развивать умственные способности.

3. «Стрессоустойчивость» (Ш. Мельник)

В список изданий, которые стоит прочитать относят и эту книгу. В ней описаны несколько методик, способных справиться с постоянным эмоциональным давлением и непрерывным психическим напряжением. Издание основано на трудах гарвардских исследователей, занимающихся изучением стрессоустойчивости людей.

Автор описывает около 100 методик, способствующих достижению невозмутимости и внутреннего спокойствия. Благодаря им удается сохранять в непредвиденных случаях трезвый ум и самообладание.

Ш. Мельник считает, что избавиться от стресса можно изменив уровень своей физической активности, сменив отношение к происходящему и изучив саму проблему.

Мотивация в трудные времена. Часть 2 (Алексей Константинович Белов)

Описание книги «Мотивация в трудные времена. Часть 2»: Нечего на зеркало пенять ,коли рожа крива. Все наши проблемы идут из внутреннего мира. И нет таких вершин, что взять нельзя. Есть недостаток подготовки и желания меняться. В этом произведении ты прокачаешь мускул желания. Хотелка вырастет, а делалка начнет наконец-то работать, как надо. Главным достоинством книги является жёсткий тон автора. Он такой же, как и ты. Иногда даёт пинок себе под зад. И это работает. Книга предназначена, в первую очередь, мужчинам. Нас учили с детства быть сильными. Но мы иногда забываем, что мы являемся олицетв…

Бестселлеры по мотивации

№1. «Драйв: Что на самом деле нас мотивирует» – Дэниель Пинк

(Психология бизнеса, мотивация работников)

Об авторе: Дэниел Пинк – современный американский аналитик, автор деловой литературы по вопросам карьеры, менеджмента и бихевиористики. Написал ряд бестселлеров, которые перевели на 32 языка.

Описание:

Даниэль Пинк посвятил несколько лет написанию собственной книги, в которой представляет нам совершенно новую методику мотивации.

Название полностью передает все содержание и суть книги. На фактах и примерах автор показывает, как именно и от чего возникает внутренняя мотивация. Суть самого метода я объяснять не буду, так как в книге он раскрыт превосходно.

Дэниел приводит сотни исследований по психологии, подтверждающих его выводы: материальная мотивация негативно влияет на человека.

Цитата:

Приобрести на Литрес за 379р

№2. «Монах, который продал свой Феррари» – Робин Шарма

(Духовные поиски, эзотерические знания)

Об авторе: Робин Шарма – всемирно известный писатель, мыслитель-гуманист. Он входит в число ведущих мировых специалистов по лидерству и личностному успеху. В этой статье мы рассмотрим две его книги.

Описание:

«Монах, который продал свой Феррари» – это мировой бестселлер по мотивации и психологии. Он ответит как минимум на три ваших главных вопроса:

• Как развить сверхспособности и подчинить судьбу себе?
• Как найти свое призвание?
• И как начать жить гармоничной жизнью?

Сюжет подобран очень удачно, т.к. даёт возможность среди множества жизненных мелочей разглядеть действительно важные аспекты, срди которых здоровье, семья, благополучие и достаток.

Книга написана в форме бесед главного героя со своим другом Джулианом Мантлом, чья удивительно успешная карьера адвоката резко обрывается, когда у него случается сердечный приступ.

После прочтения меня, как и героя книги, уроки Джулиана уберегли от провала в пропасть, помогли переосмыслить собственную жизнь и начать все сначала.

Цитата:

Приобрести на Литрес за 209р

№3. «Разбуди в себе исполина» – Тони Роббинс

(Популярная психология, лидерство)

Об авторе: Тони Роббинс – это самый популярный бизнес-тренер и мотивационный оратор. Его тренинги, на которых он делится секретами достижения успеха, стоят 1 миллион долларов, а записи идут на 2 года вперёд.

Описание:

В собственной книге Тони Роббинс затрагивает все области жизни. Простыми и понятными словами он рассказывает, как действовать в сложных жизненных ситуациях, которые настигают каждого из нас.

Книга пестрит великолепными историями из реальной жизни, которые не могут не вдохновлять. Она полна испытаний, указывающих на жизненный опыт автора.

Рекомендую эту книгу людям, которые уже миллион раз садились на диету с нового года и начинали новую жизнь с понедельника. В общем, тем, кто откладывает построение счастливой жизни на потом.

Цитата:

Приобрести на Литрес за 499р

«Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь», Джоэл Фурман

Джоэл Фурман – один из самых известных учеников Герберта Шелтона, автора принципов раздельного питания. Когда-то Фурман проходил 45-дневный курс голодания, чтобы избавиться от спортивной травмы. Этот опыт полностью изменил его жизни, так что сегодня мы знаем Джоэла Фурмана как ведущего мирового эксперта по питанию.

Главный тезис книги в том, что наша приверженность различным диетам – это еще одна форма пищевой зависимости. Однако можно раз и навсегда покончить с перееданием и тягой к вредной пище, пересмотрев свой рацион и включив в него определенный список продуктов. Многомиллиардная индустрия похудения с модными программами диет дает только краткосрочный результат, поэтому человек раз за разом возвращается к исходной точке. Джоэл Фурман подробно рассказывает, как вырваться из этого порочного круга и раз и навсегда забыть о диетах.

Бонусом в книге представлено множество рецептов, которые можно использовать в повседневности. Так что эта книга не просто мотиватор для похудения, но и сугубо практически направленная работа.

Литература для бизнес-леди

Для множества дам карьера выходит на первый план, они буквально одержимы ею. Мотивирующие книги для девушек по саморазвитию дают полезные советы, как победить и в этой сфере.

1. Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». Для многих названная книга стала настольной. Это четкая и подробная инструкция по достижению истинных целей. Она поможет достичь карьерного успеха, после ее прочтения в жизни читателя станут необходимостью самосовершенствование и расстановка приоритетов.
2. Наталья Грэйс «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации». Данное пособие поможет отбросить навязанные стереотипами цели, навести порядок в жизни, выбрать путь для себя.

Атлант расправил плечи, Айн Рэнд

Книга является мировым бестселлером, а в США она заняла второе место после Библии по влиянию на сознание читателей. В книге описываются безысходность борьбы, отсутствие сил и потеря веры, но наряду с этим есть герои, которые не утратили надежду, они не готовы мириться и будут бороться до последнего.

Айн Рэнд описывает в своем произведении «Атлант расправил плечи» кризис политических изменений, приведший к упадку экономики страны. Политики выдвигают требование равенства, а это приводит к тому, что ленивые и бездарные люди смогут подняться и получить финансовую стабильность за счет трудолюбивых и талантливых. Где же справедливость в таком обществе?

Атланты – это собирательный образ, в нем писательница заключила движущие силы, которые могут привести общество к прогрессу, на этих силах все и построено. Если же система рушится, то люди теряют все, а атланты уходят, расправив плечи и оставив свою ношу. Такое общество обречено на гибель. Эта идея автора заставила многих переосмыслить свою жизнь и изменить взгляды.