Длиной на всю жизнь: 10 секретов крепких отношений

Какую оценку стоит поставить вашим отношениям?

Давайте сделаем небольшую самодиагностику, прежде, чем вы решите будет ли эта статья полезной для вас.

Определите, где вы находитесь на шкале отношений. 0 — это либо отсутствие любимого человека, либо опустошающие и даже разрушающие вас (пусть даже и долгосрочные)  отношения, а 10 — это счастливые отношения (ставьте 10 только в том случае, если это действительно отношения вашей мечты)? Теперь запишите цифру, которая отражает ваши отношения на данный момент.

Нравится ли вам эта оценка?

Если вы поставили 2 или 3 вы точно знаете, и знаете довольно давно, что пора что-то менять. Но даже если вы оцениваете свои отношения на 6, 7, 8 или даже 9 — это означает, что в ваших долгосрочных отношениях  есть потенциал для улучшения.

Если сегодня ваши отношения:

• не питают ваше сердце и душу любовью,
• не являются для вас сильной точкой опоры и мощным тылом (в том числе, финансовым),
• не развивают вас как личность,
• не дают чувственного наслаждения,

то эта статья поможет вам начать движение в сторону отношений на 10 из 10 возможных баллов.

Мой опыт

В моей жизни опора отношений до недавнего времени занимала второстепенное место. Возможно, потому что в 4 года мои родители расстались, и с детства у меня сформировалось ложное убеждение, что мужчина не может гарантировать тебе защиту. Личностные качества, профессиональное мастерство, родственники и настоящие друзья в нашей с мамой жизни являлись намного более значимой поддержкой, нежели чем мой папа. Счастливые отношения между мужчиной и женщиной вообще слабо представлялись в моем сознании.

К тому же, в моем роду очень сильное женское начало — в большинстве семей женщины занимают лидирующую позицию.

Приехав в США, у меня не было цели удачно выйти замуж, как у многих девушек, уезжающих за границу. Я целенаправленно получала образование, чтобы твердо встать на свои собственные ноги и не искала секреты и законы счастливых отношений. На протяжении 10 лет я сначала укрепляла опоры личностной и профессиональной реализации, окружения, а затем духовную опору.

Это не значит, что у меня не было отношений. Они были, но чаще всего они сопровождали мой рост, а не являлись его источником. Скажу даже больше: до прошлого года отношения не были для меня топ приоритетом.

Но однажды я осознала, что отношения мне все-таки нужны. Это произошло в тот момент, когда я уже реализовалась как личность и профессионал. За плечами было несколько духовных школ и опыт достаточно сложных отношений с мужчинами, которые не закончились успехом. Я уже умела отличать истинные желания от ложных, сформированных опытом моего окружения. И именно благодаря этому я осознала, какие именно отношения мне нужны. И что стало для меня открытием — я решила сдать лидерские позиции и наполниться женской энергией. После этого решения началась глубокая трансформация. И я задумалась о том, как построить счастливые долгосрочные отношения.

Либо счастливые, либо никакие

Со временем я поняла, что такая женщина, как я, может быть либо в счастливых отношениях, либо не быть в них вообще.

Многие годы я наблюдала, что женщинам в несчастливых отношениях живется гораздо хуже, чем незамужним женщинам, реализующимся в других сферах и имеющих прекрасное окружение. Выстраивание долгосрочных отношений дается им очень тяжело, и забирает у них энергию, которую они могли бы потратить на реализацию в других сферах жизни.  Поэтому я шла путем вторых — выбирала осознанное одиночество вместо неполноценных в моем понимании отношений.

Но также я видела и других женщин. Реализовавшихся в семье, наполненных женской энергией, более сбалансированных. Их жизнь казалась мне более полноценной. А отношения не мешали, а наоборот, помогали им успешно выстраивать карьеру или вести собственный бизнес. Их успех счастливых отношений вдохновлял меня.

Путь к отношениям моей мечты был долгим и тернистым. На этом пути я проделала огромное количество внутренней работы. Теперь у меня есть модель построения таких отношений, которой я обучаю других женщин.

Я систематизировала знания, полученные от моих учителей в сфере отношений, мой собственный отрицательный и положительный опыт и увидела закономерности, которые легли в основу моей модели — 5 столпов долгосрочного счастья в отношениях.

Эта модель предусматривает не просто создание семьи ради продолжения рода. А объединение мужчины и женщины для их развития как единого целого. Я не претендую на то, что эта модель будет работать у каждой женщины. Но если вы разделяете мои убеждения и ценности, скорее всего, она подойдет вам.

Благодарность

В браке крайне важно сохранять умение быть благодарным за то, что совершает вторая половинка. Как женщины, так и мужчины часто совершают распространенную ошибку – они начинают воспринимать положительные поступки партнера как нечто само собой разумеющееся

Жена прекращает благодарить мужа за помощь по дому. Тот факт, что он починил кран, придя домой уставшим после работы, она воспринимает как должное. Иногда и мужья грешат подобным образом. Супруга весь вечер проводит у плиты, занимаясь приготовлением ужина, и все, что она получает в качестве благодарности – как бы невзначай брошенное «спасибо».

Каждому человеку хочется ощущать себя особенным, и поэтому счастливая любовь в браке попросту немыслима без умения благодарить друг друга. Причем делать это необходимо от всего сердца – похвала и благодарность должны быть искренними. Лесть тоже вряд ли кому-то может понравиться.

Мы получаем то, что отдаем.

Ну или «Что посеешь, то и пожнешь». Применимо в отношениях, как и в любой сфере жизни.

Не просто проси, а моделируй поведение. Будь для нее хорошим примером.

Хочешь массажи на ночь? Начни делать их ей. После этого твоя просьба сделать ответный массаж будет вполне уместной.

Правильное питание стоит ввести в привычку? Она не станет лучше следить за фигурой, пока ты уплетаешь вареники у нее на глазах.

Ей давно стоит подкачать попу? Посмотри сперва на свою и молча начни ее совершенствовать. Предложение присоединиться к тебе однажды будет воспринято положительно.

Веди себя так, как хочешь, чтобы вела девушка.

Доверие

Вопрос о том, как сделать брак счастливым, один из наиболее актуальных и для молодоженов, и для пар со стажем. Один из важнейших компонентов семейного счастья – доверие к партнеру. Оба супруга должны понимать, что брак – это совместная жизнь двух полноценных людей, личностное пространство которых соприкасается, однако не должно сливаться полностью.

Каждому нужна свобода. Не нужно пытаться приковать супруга к дому. Не стоит забывать про личное пространство, которое должно сохраняться и после заключения брака. При этом между мужем и женой должны быть доверительные отношения. Партнеры не должны бояться рассказать друг другу о своих страхах или желаниях. Уверенность, что после взаимных откровений они не получат осуждения и будут поняты правильно, только укрепит отношения

Счастливые пары верят друг другу, не заостряя внимание на лишних мелочах

Часто, для того чтобы развить в себе чувство доверия к мужу или жене, необходимо приложить немало усилий. Многие испытывают страх по поводу того, что супруг может каким-либо образом не оправдать доверия. Иногда подобная тревога оправдана, но, к сожалению, во многих случаях недоверие рушит семью. Счастливого брака без взаимного доверия построить практически невозможно. Поэтому необходимо учиться преодолевать страх. Полезно внушать себе ту мысль, что муж или жена любит и не станет пренебрежительно относиться к семейным ценностям.

Два компонента счастливых отношений

Секретный ингредиент прочных отношений — эмоциональная связь. Когда наши сокровенные переживания, надежды на будущие успехи, мечты и планы — все — мы разделяем вдвоем. Это возникает только на базе взаимного доверия. Оно рождается постепенно из наших душевных разговоров, из наших действий.

Второй важнейший компонент счастливых отношений — это взаимопонимание. Не условное: «делай, что хочешь», а внутреннее глубокое понимание ценностей и свойств своего партнера. Тогда исключаются обвинения и разочарования из-за пустых надежд.

Часто человеку свойственно ожидать от другого того, что он никогда не сможет дать. К примеру, не все стремятся построить карьеру, не для каждого желанны путешествия, необязательными являются стерильная чистота в доме или невыключенный свет в пустом помещении. Но когда мы искренне понимаем другого, почему он именно такой, то это не вызывает негативных реакций.

Когда человек предвкушает будущие отношения, он ориентируется исключительно на те ценности, которые есть в нем. Так устроено, что люди воспринимают мир и его явления через себя и свои ощущения. Кажется, что все вокруг думают, чувствуют и видят так же. А если кто-то, тем более избранник сердца, видит не так — значит, нужно это исправить. Когда первая страсть утихает, начинаются претензии, условия и даже ультиматумы. А когда рыбку заставляют летать, она не станет птицей, а будет лишь несчастной рыбкой.

Непонимание отдаляет людей друг от друга

Именно поэтому важно понимать себя и так же четко понимать своего партнера, чтобы каждый мог стать лучшим в своей стихии

Почитайте, что происходит с парой, где, казалось, развод неминуем, когда хотя бы один партнер проходит тренинг:

К этому моменту мог появиться вопрос: статья об отношениях и нет ни слова о любви. А как же чувства, как же бабочки в животе?

Счастливые отношения в семье

Девятнадцатый век давно позади, и девушки, которые должны сидеть дома, дожидаясь своего мужа-господина, уже не в моде. Счастливые отношения в семье в наше время нужно строить немного по-другому. Сейчас в отношениях у вас равноценные роли. Это не о том, что женщина должна таскать тяжести или ремонтировать санузел, а о том, что она тоже может это делать, если захочет, и над ней уже нет большой тени мужа. Также и мужчина может себе позволить приготовить десерт и отказаться собирать шкаф, просто потому, что ему так захотелось. Готовит ужин не тот человек, который женщина, а тот, у которого больше времени и кто сегодня свободен. Мы с вами свободные люди, на которых не должны давить гендерные стереотипы. В отношениях оба человека представляют собой ценность. Даже друг без друга они в первую очередь личности, а уже потом партнеры. И если вы с уважением относитесь к себе и своему партнеру, то должны уважать также и решения друг друга. Если о чем-то договорились – делайте. Иначе как вам можно доверять?

Вопрос воспитания детей очень остро стоит в некоторых семьях. Для того, чтобы у вас не было по этому поводу скандалов, придерживайтесь простого правила: никогда не оспаривайте решение партнера при ребенке. Если один сказал – другой с ним согласен. И никаких исключений. Если ребенку нельзя есть сладкое после шести – значит ни мама, ни папа не подкармливают его в тайне за углом. Придите со своей второй половинкой к общему подходу к воспитанию. Чтобы у вас было меньше конфликтов, а у ребенка не случилась истерика, потому что мама говорит одно, а папа другое.

Как такое питание может повлиять на здоровье?

Все те принципы, которые мы перечислили, нужно применить на себя. Например, есть типы конституции, в Аюрведе это описывается таким термином, как доша.

1. «Вата» – люди, у которых преобладают такие первоэлементы, как эфир и ветер, эти люди очень подвижны, в их теле чаще всего сухость, они обычно худощавого телосложения, склонность к недостаточной массе тела, соответственно таким людям больше нужно употреблять маслянистую пищу, тяжелую, полезны сладкий, кислый, соленый вкусы.

2. «Питта» – у людей данного типа преобладают первоэлементы огня и воды. Этим людям нужно питаться в основном прохладной пищей, возможно добавление в пищу каких-то охлаждающих специй, например, фенхель, им следует избегать красного или черного перец и других острых специи. Им нельзя пропускать приёмы пищи, голод обычно приходит по часам.

3. «Капха» – преобладают первоэлементы воды и земли. Они зачастую крупного телосложения, склонность накапливать избыточную массу тела, соответственно им следует придерживаться рационального питания в соответствии со своим типом и употреблять сухие продукты, например, не хлеб, а хлебцы, исключить из рациона некоторые виды масел, уменьшить приём сладкого.

Так же бывают и смешенные типы, и для каждого такого типа побирается свой рацион питания.

Таким образом, состояние человека напрямую будет зависеть от привычек и стереотипов  в питании. Нужно изучить свою природу и понять, что конкретно вам полезно, а что необходимо ограничить.

Никакой рутины.

Большая ошибка миллионов людей! Принимать любимого, как должное, как то, что уже есть в жизни. Привыкнуть к этому факту и перестать стараться ради нее.

Рутина пожирает отношения, убивает близость, романтику, эмоции. Без них ваша пара превратится в два домашних фикуса. А женщина начнет вянуть, хуже выглядеть, а со временем — подумывать об измене или даже разводе.

Не доводи ее до того момента, когда из-за того, что она несчастлива, она начнет выносить мозг. Будет поздно. 

Радуй ее, дари подарки иногда, устраивай сюрпризы, помогай во всем.

Она будет делать ответные приятности, ей станет тоже хотеться видеть твою радость. Ты заметишь, насколько счастливее вы станете.

Путь к алтарю: секрет правильного построения отношений

Влюбленные не должны вместе все время ходить в гости или проводить выходные за просмотром кинофильмов. Каждый из участников может тратить собственное свободное время, как ему захочется. 

Путь к алтарю, секрет правильного построения отношений:

• Быть жизнерадостным. Конечно, иногда это достаточно сложно, особенно если события в жизни не очень радуют, но все же необходимо радоваться жизни и благодарить ее за каждый момент, проведенный с любимым человеком. Действительно, если человек мыслит позитивно, это сказывается на взаимоотношениях с противоположным полом и партнером. 
• Обязательно проявляйте свои чувства. Не стесняйтесь лишний раз признаваться в любви или делать какие-то подарки. Постоянно старайтесь касаться любимого человека, обнимать его, и больше времени разговаривать со своим партнером. Необходимо, чтобы чувствовалась взаимосвязь между возлюбленными.
• Существует еще один интересный момент, с которым спорят психологи между собой. Многие считают, что супруги обязательно должны спать вместе, в одной постели. Считая, что таким образом это их сближает. На самом деле имеются и другие исследования, согласно результатам которых, совместный сон убивает секс и радость от него.
• Считается, что сексуальные отношения становятся рутинными и неинтересными. Все происходит с точностью до наоборот, если супруги спят отдельно, и приходят как на территорию другого партнера, когда хотят интима. В таком случае видно некоторые ухаживания, при этом секс становится разнообразным и интересным, что вносит новизну в отношения.

Ссора

Простые советы, как жить счастливо с мужем и радоваться жизни

Психология отношений между супругами – дело тонкое. И если руководствоваться простыми, но мудрыми, женскими принципами, каждый новый день наверняка будет лучше предыдущего.

Вот эти правила:

• Разделяйте с партнером ответственность за вашу жизнь, принимайте решения вместе. Будьте его правой рукой и незаменимым помощником в любой ситуации.
• Откажитесь от привычки поучать мужа. Смиритесь с тем, что период воспитания в его жизни давно закончился, и старайтесь принимать его со всеми недостатками. Порой это бывает сложно, но учитесь намеренно переключаться с раздражающих черт его поведения на несомненные плюсы. Так вы сможете вернуться из образа «ворчащей бабули» в любящую и мудрую спутницу жизни.

• Перестаньте упрекать, «пилить» и обвинять мужа в собственных неудачах. Учитесь не только слушать, но и слышать супруга, принимать его точку зрения и смотреть на ситуацию с разных сторон.
• Не держитесь за обиды и негатив. Эти чувства деструктивны и способны разрушить отношения. Колкости и злые насмешки добавят вашей семейной жизни остроты в самом плохом смысле этого слова.
• Будьте благодарны за то, что имеете. Искренняя признательность супругу за все, что он для вас делает, за любую приятную мелочь или просто помощь в быту, подсвечивает понимание, как жить счастливо с мужем.

• Попробуйте себя в роли организатора Праздника Вашей Жизни. Спланируйте совместный досуг на ближайшие месяцы, введите традицию еженедельных походов в ресторан, кино или театр.
• Проводите свободное личное время с пользой. Когда домашние разбежались по своим школьным и рабочим делам, появилось пару раздольных часов и нечем заняться – займитесь собой. Вместо сериала – легкая пробежка по парку. Вместо чтения детектива с бутербродом вприкуску – 20 минут растяжки или йоги, благо сейчас в интернете полно бесплатных обучающих роликов на любой спортивный вкус и подготовку. Даже небольшое количество времени, проведенного с пользой для тела, не пройдет даром и будет прекрасной инвестицией в хорошее настроение и подтянутую фигуру.
• Реализуйте свои мечты и цели. Пусть даже небольшие, но приносящие удовольствие. Не откладывайте саморазвитие и повышение профессионального уровня, если вам это интересно. Чем шире будут ваши компетенции, тем выше станет благосостояние семьи и крепче уважение со стороны супруга.

3 шага на пути к безграничным возможностям!

• Не теряйте собственной ценности. Попытки сохранить брак с лентяем, живущим за ваш счет, безнадежным алкоголиком или абьюзером однажды приведут вас к потере самой себя в этих отношениях. Перестаньте тратить время и силы на бесперспективные вещи. Ваш ресурс не бесконечен. Сместите акцент и найдите в себе силы изменить свою жизнь раз и навсегда.
• Будьте упорны в достижении своих целей и преодолевайте лень. Какими ни были ваши отношения на сегодняшний день, помните: принять решение можно за минуту – и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Жаловаться на судьбу часами тоже можно, но ничего от этого не изменится. Станьте истинным творцом своей жизни и наслаждайтесь гармонией и миром.

Будьте уверены: любое действие повлечет за собой изменения. Прямо сегодня попробуйте начать давать чуть больше любви и нежности, чем вчера, и вопрос, как жить счастливо с мужем, у вас больше не возникнет.

Всегда находите время для вашего партнера.

Несмотря на плотный график, современным людям очень нужно близкое общение, ощущение единства, чувство поддержки и просто компания

Влюбленные люди точно знают, как сделать отношения счастливыми – надо просто уделять друг другу время и внимание. Когда мы влюблены, для нас не существует никаких преград, каждая свободная минута посвящена партнеру

Со временем накал страстей проходит, и партнеры начинают уделять друг другу все меньше и меньше внимания. Особенно актуально это для семейных пар, в которых общение сводится к решению бытовых вопросов – какие купить продукты, что приготовить на ужин и т.п. Общение ни в коем случае не должно сводиться только к обсуждению быта, потому что в такой ситуации интерес супругов друг к другу пропадает очень быстро. Люди остаются вместе, но на самом деле каждый из них одинок. Как сделать отношения счастливыми и не позволить лодке любви разбиться о быт? Найти общие увлечения и хобби. Общее занятие, интересное обоим партнерам, должно быть у каждой пары. Хотя бы один раз в неделю отвлекитесь от быта и дома и посвятите время только вам двоим.

Вторая половинка, это о чем?

Вторая половинка. Кто не слышал это выражение? И ищет эту вторую половинку всю жизнь. Не может человек быть половинкой, он есть целое.

«Это не твоя половинка, а твое всё» — так говорил румынский Старец Арсений (Папачок) о христианском браке. Он говорит о том, что между мужем и женой нет родства, но при этом они одно целое.

Звезда Давида – это два равносторонних треугольника, наложенных друг на друга. Один острием вниз – это символ мужской власти и силы, а женщина – острием вверх, а основанием стоит внизу.

Почему в разговоре жены или мужа часто звучат: наше, мы, приобрели, поехали, нужно посоветоваться. И это там, где муж и жена одно целое, они вместе.

СЕКРЕТ №1. Любите и уважайте себя

Женщина, которая себя любит и ценит, всегда вызывает у мужчин восторг. Они вдохновляются ее легкостью, безмятежностью и уважением к себе. Именно такую женщину хочется одаривать подарками, заботой и любовью. Поэтому первый секрет очень прост и сложен одновременно ‒ необходимо научиться любить себя. Это огромная работа над собой, которая занимает не один день, и даже не месяц. У каждого будет свой временной промежуток. Всегда начинайте с себя, не требуя чего-то от мужчины. Как только вы станете любящей и вдохновляющей одновременно, он непременно появится в вашей жизни, а если вы в паре, то отношения только улучшатся

Балуйте себя вниманием, хвалите, воспринимайте жизнь, как путь, а не испытание, позволяйте себе побыть наедине, обращайтесь к своей внутренней маленькой девочке, спрашивая ее, чего она желает

Семейные рецепты и подарки любви

Рецепты семейного счастья:

• Старайтесь запечатлеть на фото как можно больше радостных моментов и обязательно находите время, чтобы вместе пересмотреть их.

• Ищите новые блюда и готовьте их вместе с любимым человеком.

Сюрпризы для любимых:

• Признавайтесь в любви часто, без всякого повода.

• Пишите послания на зеркале в ванной, например, с помощью зубной пасты.

• Положите под подушку любовное послание.

• Нарисуйте сердечко в его/ее списке дел.

• Позвоните среди дня, чтобы просто сказать: «Я люблю тебя».

• Посадите дерево и назовите его именем любимого(-ой).

• Подарите цветы или подарок в обычный день, а не на праздник.

• Отправьте ее/его отдыхать, а сами переделайте все дела по дому.

• Устройте квест с поиском подарка.

СЕКРЕТ №2. Хвалите и благодарите своего мужчину

Хвала и благодарение вызывают ощущения превосходства, важности и ценности у каждого человека. Но как-то большинство из нас привыкли обесценивать поступки других

На протяжении дня происходит много всего, за что можно поблагодарить. Отношения в паре требуют особенной подпитки каждый день. Поэтому не жалейте слов для того, чтобы сказать любимому “спасибо” за вынесенный мусор и похвалить его за то, что он готовит особенные завтраки. Будьте честны и искренни как в словах, так и в поведении. Не превращайте вашу жизнь в сплошную бытовуху. Научитесь замечать прекрасное в каждом моменте, и не забывайте о поощрении. Мужчина, которого постоянно хвалят и благодарят, способный на самые сногсшибательные поступки.

Столп 5. Способность поставить интересы любимого человека наравне со своими

А иногда и выше своих.

Когда в паре у обоих есть сильное желание и способность к отдаче, они развиваются очень быстро и создают условия для настоящего счастья и долгосрочных отношений.

Если вы — главный фанат своего любимого человека, а ваш любимый — ваш фанат #1, образуется потрясающая команда. Каждый получает ощущение сильной опоры и уверенности, что ваши отношения — главный источник силы, вдохновения и поддержки.

Если в отношениях присутствуют высшие уровни, то появляется ощущение «команды». Когда два человека чувствуют, что они играют за одну команду, они имеют огромную вероятность успеха счастливых отношений.

И это ощущение одинаково ценно и важно как для женщины, так и для мужчины. А ТЕПЕРЬ МНЕ ВАЖНО УСЛЫШАТЬ ОТ ВАС!

А ТЕПЕРЬ МНЕ ВАЖНО УСЛЫШАТЬ ОТ ВАС!

Если вам понравилась эта статья, поддержите ее, кликнув по кнопкам социальных сетей.

Если вы хотите глубоко проработать тему отношений и разобраться с такими вопросами, как: 

• Как правильно выявлять ценности и ставить совместные цели?
• Как соединиться на самых высоких уровнях?
• Как вернуть или усилить полярность?
• В чем кармические причины хороших/плохих отношений и как исправить то, что сломалось?
• Как создать прекрасные отношения с нуля?

Приходите на мастер-класс «Как за 1 год изменить все в своей жизни к лучшему». Инструкция для женщин, которые хотят наладить личную жизнь.

Советы, которые помогут сделать вашу семью счастливой и здоровой

Все счастливые семьи похожи друг на друга, в этом Толстой был прав. Как минимум, они обладают какими-то определенными общими характеристиками. Эксперты знают, что именно сделает вашу семью по-настоящему любящей и счастливой.

Залог семейного счастья. Обнимайтесь

Объятий много не бывает. Членам семьи просто необходимо вместе нежиться в постели, болтать, читать и играть в различные игры. Такого рода добрые моменты помогают детям почувствовать себя любимыми и защищенными. К тому же, и родителям очень даже весело!

Исполняйте вместе песни и держитесь друг друга

Мария фон Трапп была права, ведь дружное исполнение песен – это отличный способ укрепить семейные узы. Придумывайте для любимых мелодий свои собственные слова, танцуйте с детьми в гостиной. А еще музыка отлично мотивирует делать уборку по дому.

Найдите время для семейного веселья

Конечно, важно поощрять учебную и внеклассную активность детей, однако слишком интенсивное внимание может спровоцировать напряжение и повышенную тревожность. Найдите время, чтобы просто вместе «подурачиться», иначе как еще можно получить удовольствие. Играйте, планируйте вечеринки-сюрпризы, устраивайте длинные прогулки, исследуйте пещеры, посадите в саду растения, займитесь готовкой

Играйте, планируйте вечеринки-сюрпризы, устраивайте длинные прогулки, исследуйте пещеры, посадите в саду растения, займитесь готовкой.

Залог семейного счастья. Тренируйтесь все вместе

Организуйте со своим ребенком пробежку или прогулку на велосипедах в ближайший парк. Там вы сможете отдохнуть, пока дети играют в песочнице или на качелях. Такое времяпрепровождение даст возможность родителям привить здоровые привычки, позаниматься спортом и просто провести время с детворой.

Соблюдайте здоровый образ жизни

Фастфуд с огромным количеством соли и сахара, конечно, крайне заманчив, но он наносит ущерб здоровью и влияет на настроение всей семьи. Готовьте полезные перекусы, выставляя вазу с фруктами, нарезанными овощами, орешками и сухофруктами.

Готовьте всей семьей

Это еще один способ приучить детей к здоровому питанию. Стряпая вместе ужин, вы поощряете развитие навыков правильного питания, а также приучаете детей к готовке, прокачиваете умение импровизировать и работать в команде. А еще те ребята, которые активно участвуют в приготовлении пищи, с удовольствием ее потом едят.

Поощряйте хорошее поведение

Важно подкреплять послушание своих детей, и пусть это будет что-то незатейливое. Поездка в общество защиты животных, поход в зоопарк или в кино с попкорном, да и возможность немного позже лечь спать может неплохо мотивировать

Читайте и пишите всем семейством

Каждый день находите время для чтения и письма. Детям можно читать вслух, или пусть каждый член семьи читает что-то свое или слушает аудиокнигу. Невероятно уютно прижиматься друг к другу на диванчике за интересной книгой.

Общайтесь тет-а-тет

Родителям двух и более детей стоит выделять немного времени для общения с каждым ребенком наедине. И пусть это будет всего лишь десять минут в день. Такие разговоры со старшими помогут ребенку почувствовать себя особенным.

Выработайте семейные привычки

У детей все в порядке, когда они знают, чего ожидать. Поэтому подготовка ко сну с ванной, историями и песнями на ночь могут минимизировать вечернее непослушание. А четкий утренний ритуал может помочь собраться быстрее без лишних хлопот.

Цените друг друга

Ищите способы, чтобы показать, как вы цените членов своей семьи. Например, придумайте маленький забавный танец для момента, когда ребенок возвращается со школы, а родитель с работы.

Одного «извини» не достаточно

Если ребенок ранил чувства брата или сестры, простых извинений не хватит. Обидчику нужно найти способ залечить эту рану, например, поделиться игрушкой или помочь по хозяйству.

Уделяйте особое внимание вашему браку

Самое ценное, что вы можете сделать для своих детей, – любить своего супруга или супругу и эту любовь всячески показывать. Это послужит наглядным примером хороших отношений для вашего ребенка, а также поможет сохранить вашу семью.

Решение бытовых проблем

Вот в основном обо что «спотыкаются» все супруги, особенно в самом начале семейной жизни. Распределение бюджета, уборка, готовка. Каждый хочет сделать минимум, а отхватить максимум.

Не надо на всё смотреть с такой серьезностью. Дома бардак, но порядками не хочется заниматься? Ну что случится страшного, если можно «забить» на сутки и просто вместе поваляться на диване с пультом? Ведь можно и завтра взять в руки пылесос и тряпку.

К бытовым проблемам надо относиться с юмором. Если нет денег, так зачем супругу устраивать истерику из-за того, что он мало получает? Ссора есть, а денег всё равно не прибавилось. Может, просто на время урезать свои желания и обойтись без новой кофточки? Да и кредит на безделицу нафиг не нужен.

Юмор вообще спасает любую напряженную обстановку. А еще отлично действует любая похвала. И не просто «молодец», а конкретное восхищение за любой хороший поступок. А если всё это закрепляется чем-то вкусненьким, то цены такой жене нет.

Даже в быту у супругов должно быть уважение и защита от чужой критики. Люди любят покопаться в чужих судьбах: мол жена хозяйка плохая, а муж тряпка. Именно таким сплетникам надо затыкать рот в защиту своего партнера.

Залог семейного счастья – личное пространство

Трудно понять выражение личного пространства, пока вы встречаетесь и силитесь больше времени коротать вместе, когда каждая совместная минутка дорога. Именно, когда вы станете разделять общие квадраты квартиры и обрастете бытом, тогда придет понимание личного пространства. Тяготение к этому вполне естественно, ко всему крайне необходимо в решение вопроса, как сделать семью счастливой.

Пространство физического характера. Вот вы и объединились под одну крышу, где вроде все общее, но нет некой свободы. Постараемся пояснить детально. У вас должны быть свои личные полочки, где размещаются ее (его) личные вещи, к примеру, крема, духи, бритва. Полочки, где женщина сможет сохранять ценные для нее вырезки статей, тетрадочки с рецептами, книги, а мужчина всегда сможет на свою полку бросить собственный блокнот, зажигалку, диски и ключи.

Другими словами, каждый в семье должен обладать собственным личным пространством, в котором способна сберегаться его личная информация и оттуда никуда не деваться. Даже папка в общем компьютере должна быть сохранной, то есть женщина туда не влезет и ничего случайно не сотрет, или же перетащит в другую папку, где мужчина не найдет.

Мы не уникально идеальны, способны оставлять личные вещи в неположенных местах, но старайтесь глобально и активно не перекладывать их, тем более уж точно не выбрасывать без полученного разрешения. Убираясь, к примеру, заметили бумажечку с помеченными циферками, оставленными не вами, лучше спросите, нужны ли эти сведения, только тогда следует решение о выбросе мусора.

Помимо упомянутого, у любого человека выявляются излюбленные места в доме: кресло, стул, тумбочка. Проявите уважение, старайтесь не посягать на зоны комфорта вашего партнера или старайтесь с периодичностью уступать для возможности обоюдного использования.

Необходимости и потребности. Если вы объединились общим бытом, то стоит научиться разделять потребности и необходимости партнера. Вам нужна тишина для учебы, а партнер этого обеспечить не хочет либо способен в тот момент. Стоит считаться с интересами половинки, слушайте музыку в наушниках, когда ваша пара работает или обучается, не затевайте мыть полы, когда спутник делает упражнения на полу и прочие ситуации.

Хобби и друзья. Конечно, если же вплоть до встречи с близким человеком вы имели хобби, которое являлось истинно важным для вас, то оно и останется важным. Совершенно нормально перестать читать книгу до утра, как вы любили ранее, и немногим меньше общаться с друзьями. Все же гостей посещайте вместе, кроме того, стоит даже предоставлять возможность оставаться вашей половине со своими друзьями один на один.

Каждый вынужден сознавать, что в женской компании, как и в мужской, существует свой собственный стиль общения. Конечно, любимый человек представляет собой и любовника, и собеседника, и друга, но не заменит школьного друга, тем более подругу. Так что понимающе смотрите на посиделки без вас, дабы не появлялось чувство, что с основанием совместного быта от вашего партнера (и от вас) оторвали часть жизни в виде друга или хобби. Именно тогда и наступит в доме мир, гармония и спокойствие.