Почему нельзя спать без одежды: существует ли вообще какой-либо вред от этого?

• 11 причин спать голышом

Всех людей можно разделить на два типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голышом. Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно доказано, что спать без одежды чертовски полезно. Благодаря этому можно стать счастливее, улучшить сон и даже начать чаще заниматься любовью.

Хороший сон.

Согласно данным Американской академии медицины сна, когда мы погружаемся в глубокий сон, температура нашего тела постепенно снижается. Этот процесс суточного ритма можно нарушить обычной пижамой, из-за которой нам становится жарко. Нарушение естественного снижения температуры тела ночью напрямую связано с бессонницей. Так что, если испытываете проблемы со сном, попробуйте спать голышом.

Проветривание.

Пижама неестественна для человеческого тела, поскольку не дает коже дышать, сдавливает тело и сковывает движения. При высокой влажности воздуха она может стать настоящим рассадником бактерий и грибков, а потому ночью лучше «проветриваться» естественным путем. Соприкосновение кожи с воздухом усиливает все обменные процессы в организме, разгружая почки и печень, а также очищая кровь от токсинов.

Больше секса.

Если спать голышом, существует большая вероятность, что этой ночью вы займетесь сексом со своим партнером. По словам доктора Дженнифер Ланды, «сон без нижнего белья провоцирует на секс, а отношения, в которых присутствует много секса, являются более крепкими и счастливыми». Правила просты: если спать в чем мать родила, это приведет к сексу, а сексуальные отношения — счастливые отношения.

Окситоцин делает жизнь качественнее, а тело — здоровее.

Выбирая сон без одежды, человек получает дополнительную дозу гормона окситоцина. Этот гормон снижает уровень стресса, предотвращает возникновение рака, замедляет воспалительные процессы в организме. Благодаря окситоцину человек становится спокойнее, его перестает преследовать депрессия.

Можно не принимать утренний душ.

Если спать голышом, меньше перегреваешься и потеешь и, соответственно, чувствуешь себя чище. В итоге утром не будет этого гнетущего ощущения, что НУЖНО принять душ. После пробуждения достаточно просто умыться, ведь эффект вечерней чистоты после душа сохранится до самого утра. В общем, ложимся спать голыми и с утра просыпаемся более свежими.

Не нужно тратить время и деньги на пижаму.

К чему вся эта головная боль с выбором новой пижамы, если можно и без нее прекрасно обойтись? Зачем тратить деньги на «ночной гардероб», а потом возиться с его надеванием, стиркой и глажкой, если так прекрасно нежиться обнаженным в чистой постели? Пижамы — признак притеснения. Мы требуем свободы!

Сон голышом идет на пользу женским прелестям.

Сон без одежды очень полезен для здоровья женских половых органов. Женщины, у которых часто бывает молочница, должны спать без нижнего белья. Это препятствует размножению бактерий и грибков.

Шелковые пижамы опасны.

Да, они приятны телу, но шелковые пижамы могут быть опасными, особенно в сочетании с шелковым постельным бельем. Если прыгнуть в кровать, можно выскользнуть из нее и ушибиться.

Шелковые простыни бесподобны.

С другой стороны, если у вас шелковые простыни, но вы спите голышом, вы сможете ощутить на себе все прелести такого потрясающего вида ткани, как шелк.

Сон без одежды поможет похудеть.

Согласно некоторым данным, во сне в человеческом теле сначала снижается уровень гормона стресса кортизола, а затем, когда оно готовится к предстоящему дню, кортизола снова становится больше. Этот процесс невероятно важен для правильных циклов сна. Если прервать его слишком теплой или неудобной пижамой, то организм будет вырабатывать больше кортизола, который является катализатором аппетита. Понимаете, к чему мы клоним?

Это делает жизнь проще.

И последнее, но не менее важное: спать голышом намного легче. Кто хочет тратить время на то, чтобы надевать пижаму перед сном? Или снимать ее утром? Не делать что-то всегда легче, чем делать! Зачем придумывать себе дополнительную возню с пижамой, если и без нее можно прекрасно обойтись? Экономьте время и силы, убирайте пижаму подальше.. Нравится? Жми:

Нравится? Жми:

• Разделы: сон

Почему нужно спать голышом

Более качественный сон

Может вы и предпочитаете уютно устроиться в теплой кровати, но целый ряд исследований показал, что прохлада обеспечивает более спокойный ночной сон.
Согласно Центру исследования сна UniSA, телу необходимо снизить свою внутреннюю температуру, чтобы сон мог нормально начаться, и, если у тела это сделать не получается, результатом может стать бессонница.

Более того, исследователи амстердамского университета обнаружили, что понижение температуры кожи повышает глубину сна и сокращает количество ночных пробуждений.

Сияющая кожа и блестящие волосы

Пока мы спим, наше тело вырабатывает два важных гормона, замедляющих процесс старения: мелатонин и гормон роста.

Гормон роста стимулирует воспроизводство клеток, что улучшает внешний вид кожи и волос. Но это не единственная роль, которую он играет в организме. Гормон роста также усиливает минерализацию костей, повышает мышечную массу и стимулирует иммунную систему, а также выполняет многие другие жизненно необходимые функции.

Мелатонин – еще один мощный гормон, который на самом деле еще и контролирует другие гормоны.

Поэтому, если уровень мелатонина в организме не в порядке, это может привести к дисбалансу других гормонов, что может нанести серьезный ущерб не только нашей внешности, но и состоянию здоровья.

Плюсы и минусы «голого» сна

Основные причины, почему нельзя спать голой

Выделяют целую группу причин, объясняющих, почему женщинам раньше нельзя было спать голыми. Да и сегодня этот запрет не теряет своей актуальности. Речь идет о следующих факторах:

Человек всегда должен быть готов покинуть свое жилье в случае опасности. И лучше всего делать это будучи в одежде.
Желательно обеспечивать барьер между постельных бельем и голым телом. За счет этого удается сохранить чистоту и свежесть простыни и пододеяльника. В противном случае они будут быстро загрязняться из-за того, что впитывают в себя пот и другие жидкости.
Отсутствие одежды влияет на температуру тела

Без нее в холодное время года легко замерзнуть, даже если укрыться одеялом.
С осторожностью следует отправляться в постель без одежды, если девушка живет не одна. Такое поведение может рассматриваться со стороны ее партнера как постоянная готовность к близости.

Эти причины объясняют, можно или нельзя спать голыми. Они помогают сделать выводы и точно для себя решить, имеется ли потребность в пижаме.

Сонник — Муж, мужчина

Женщине увидеть во сне, что её муж, возлюбленный или близкий друг женился, — предсказание того, что скоро ее ждет расставание и одиночество. Если вам приснится, что вы ищите своего мужа, а его нет, или же вы зовете его, а он повернулся к вам спиной и не отзывается, или что он оставил вас, то ваши отношения испорчены. Между вами утрачено взаимопонимание и нежная привязанность. И если вам придется трудно, то ваш муж не поддержит вас. Видеть его во сне болезненно бледным, непохожим на себя, означает, что вас ждут неприятности, из-за которых вы потеряете покой и сон. Видеть своего мужа красивым (без излишеств) и приятным во сне — знак радости и приятных хлопот. Сон, в котором вы увидели, что ваш муж увлечен другой дамой, подсказывает вам, что вы должны уделять ему больше внимания, чтобы сделать вашу совместную жизнь более привлекательной и интересной, так как в настоящее время ваш муж неудовлетворен своей жизнью с вами. Ссориться и ругаться, драться с ним во сне — сон наоборот, который предвещает радостные события и покой в доме. Увидеть своего мужа убитым во сне означает, что вы сами можете создать ситуацию в семье, за которой последует развод. Мужчине делать во сне женскую работу — знак неприятностей, убытков, застоя в делах. Иногда такой сон предсказывает смерть от несчастного случая для спящего. Мужчину с белой бородой увидеть во сне означает, что вам следует позаботиться о своем здоровье. Мертвого мужчину на улице увидеть во сне — знак того, что вы сможете найти новый источник обогащения. Иногда такой сон означает, что ваши тревоги и неприятности скоро закончатся. Мужа своего увидеть мертвым во сне — знак потерь и большой беды. Много мужчин во сне видеть — знак того, что вы не будете находить себе места. Если женщине приснится молодой мужчина приятного вида и заговорит с ней, то скоро ее ждут перемены в личной жизни. Запомните слова этого человека и как он выглядит. Если ваше впечатление о нем во сне будет приятным, то такие будут и перемены. И наоборот. Урода увидеть во сне и испугаться — знак тревог, неприятностей и огорчений. Иногда такой сон означает, что близкий человек вас предаст или обманет. Смотрите толкование: борода, урод, незнакомец, мертвец.

Жены приводили мужчин «под конвоем»

После 45 лет мужчина должен посещать уролога раз в год. Заниматься самолечением и использовать препараты по совету друга ни в коем случае нельзя. Можно так и до смерти долечиться.

Сейчас ситуация, конечно, изменилась, но некоторые мужчины стесняются сами обращаться к специалисту, считают, что это – не проблема. Спасибо бдительным женам, которые замечают, что супруг часто встает в туалет по ночам, например, и берут ситуацию в свои руки. В моей практике было много случаев, когда мужчин «под конвоем» приводили жены.

Запущенных случаев тоже очень много. В основном это пожилые люди с огромным количеством остаточной мочи, которые поступают на лечение, когда уже невозможно сразу сделать операцию. Приходится ставить специальные трубки в живот, чтобы привести мочевой пузырь в тонус и только спустя несколько месяцев можно что-то делать.

В общем, не стоит ждать, что само пройдет. Лучше сразу обратиться к специалисту.

Профилактика «мужских» заболеваний

• соблюдение диеты – ограничение острой пищи, алкоголя;
• соблюдение водного баланса – в день выпивать около 1,5 литра воды;
• регулярная половая жизнь;
• ежегодное после 45 лет обследование у уролога;
• физические нагрузки: при сидячей работе – небольшая разминка раз в два часа.

11 причин, почему нужно спать голым

Если вы находите сон «в чем мать родила» чем-то не очень важным, а может быть, даже глупым, обратите внимание на эти факты:

1. Вы продлеваете свою молодость.

   Любителям фланелевых ночных рубашек, стоит задуматься: сон в тепле приближает вашу старость. Дело в том, что в процессе сна температура тела повышается (матушка-природа позаботилась о нас), а если вы еще и в одежде (еще и в теплой) – пиши пропало. Высокая температура тела препятствует выработке гормона мелатонина. Его второе имя – гормон антистарения.

2. Вы улучшаете состояние своей кожи.

   Гормоны, которые ответственны за регенерацию кожи, также не любят тепло.

3. Вы укрепляете свои кости и повышаете иммунные силы организма.

   И снова наш любимый мелатонин. Он отвечает не только за молодость нашего тела, но и за состояние костей, мышц и иммунитета.

4. Вы улучшаете качество своего секса.

   Заметили, что интимная жизнь с партнером стала какой-то скучной и редкой? Срочно раздевайтесь! Ученые пришли к выводу, что гормон, который отвечает за ощущение эмоциональной близости партнеров (это окситоцин), вырабатывается, если вы спите голышом.

5. Вы заботитесь о здоровье ваших будущих детей.

   Представляете, ученые Стэнфорда установили непосредственную связь между качеством спермы и температурой тела мужчины. Когда мужчина спит в одежде, он потеет. А это не лучшим образом влияет на его репродуктивную функцию.

6. Вы защищаете себя от грибковых инфекций.

   Наверняка я не удивлю вас, если скажу, что в тепле всякие вирусы размножаются с бешеной скоростью. Поэтому стоит спать голышом. Ведь если вы не будете потеть во сне – перестанете представлять интерес для грибков.

7. Вы предупреждаете развитие сахарного диабета.

   Врачи утверждают, что одной из основных причин развития сахарного диабета является нарушения обмена веществ. А он, в свою очередь, зависит от температуры окружающей среды. Если она низкая, вероятность возникновения сахарного диабета минимальна.

8. Следите за весом.

   Оказывается, когда человек наряжается на ночь, как на Северный полюс, организм испытывает большой стресс. А стресс, как известно, непосредственно влияет на наш вес.

   Ведь когда организм «боится», он усердно копит калории, от которых вам будет очень сложно избавиться. Если вы будете отправляться в постель «в чем мать родила», уровень кортизола (гормона стресса) снижается. А гормон роста (который славится своими жиросжигающими свойствами) наоборот, начинает активнее вырабатываться.

9. Снижаете боль.

   Если у вас что-то болит, ни в коем случае не стоит отправляться в постель в теплой пижаме. Одежда снижает циркуляцию крови и, как следствие, только усиливает болевой синдром. Хотите избавиться от боли – спите без одежды.

10. Вы повышаете собственную самооценку.

    Когда вы спите голышом, вы действительно начинаете ощущать себя гораздо лучше с точки зрения психологического состояния. Хотите верьте, хотите нет, но это научно доказанный факт: те, кто спит без одежды, являются более гармоничными и реже страдают перепадами настроения.

11. Избавляетесь от тревожности.

    Итак, мы уже выяснили, что сон без одежды способствует эмоциональному сближению партнеров. Все дело в окситоцине, который снижает уровень кортизола (гормона стресса), а значит, делает нас более спокойными.

Плюс ко всему вы экономите семейный бюджет, ведь пижамки нынче – удовольствие не из дешевых!

Польза сна голышом

4. Вы почувствуете большую близость с партнёром

Неудивительно, что проведённый в 2014 году опрос среди 1000 замужних британцев показал, что люди, которые спят голыми, чувствуют себя намного счастливее в отношениях. 

Если быть точными, то 57 процентов любителей спать голышом чувствуют полную удовлетворенность от отношений, в то время как среди любителей пижам такое чувство испытывают лишь 48 процентов опрошенных.

Среди тех, кто спит в одиночестве, только 15 процентов сказали, что довольны своими отношениями. Судя по этим данным, с уверенностью можно сказать, что обнажённый сон с близким человеком помогает вам сблизиться.

5. Сон голышом помогает в борьбе с лишним весом

После плохого ночного сна, у человека существенно повышается уровень стресса, что делает его более склонным к обжорству и к поглощению вредных для здоровья продуктов. Во время сна количество гормонов роста увеличивается, а объём кортизола, гормона стресса, уменьшается.

Этот естественный процесс позволяет телу находиться в сбалансированном состоянии и не дать стрессу повлиять на вас, однако, плохой сон убивает все преимущества. Сон голышом позволяет телу лучше дышать, а, следовательно, вы спите намного глубже.

Утром гормон стресса кортизол снова увеличивается, чтобы дать нам энергию начать день. Однако, если мы не дадим своему телу возможность сократить количество стрессовых гормонов, мы неизбежно потянемся за какой-то нездоровой пищей, чтобы почувствовать себя лучше.

Такие забытые носки

Никто не может отрицать, что это самая незаметная часть всего нашего гардероба. Они прячутся в ботинки или под брюками. Порой мы даже не хотим, чтобы их замечали. Нам стыдно показывать их во время интимных моментов с нашим партнером или на консультации с врачом.

Отсутствие «правильной», максимально нейтральной пары носков может довести нас до отчаяния с утра! Однако, появляется все больше и больше модных компаний, которые обращают внимание на носки

Они предлагают различные расцветки, материалы и виды этого скромного, но важного предмета одежды

Исследование, проведенное Испанским неврологическим обществом, указывает на то, что один из способов хорошо высыпаться — это действительно спать в носках. По видимому, это простая привычка позволяет нам наслаждаться часами спокойного сна и предотвращает появление хронической бессонницы.

Есть и другие причины, почему у нас появляются расстройства сна. Бессоницу могут вызвать физиологические изменения в силу возраста, путешествия, воздействие экстремальных температур, смена обстановки или несбалансированное питание.

Да, мы можем вспомнить множество «бабушкиных средств» для того, чтобы лучше спать. Здесь нам советуют горячий чай или ванну перед сном, легко обедать или считать овец. Однако доказано, что, надевая носки, мы получаем решение всех наших бед.

Конечно, для этого мы должны также придерживаться и других «правил хорошего сна». Избегайте физической активности в ночное время, не пейте кофе или колу во время ужина, а также не смотрите телевизор в постели.

Много сидим

В группе риска по урологическим заболеваниям находятся люди, которые, в силу своей профессии, вынуждены много сидеть. Как правило, это водители, дальнобойщики, офисные работники.

У людей, ведущих сидящий образ жизни, происходит застой крови в органах малого таза, что может вызвать развитие простатита и в целом обостряет любую проблему органов, находящихся в малом тазу. Поэтому советую всем хотя бы раз в два часа делать перерыв, чтобы встать, походить или поприседать.

Какие симптомы нельзя игнорировать

• проблемы при мочеиспускании (частые позывы, неприятные ощущения, боль);
• выделение крови с мочой;
• боль в области мошонки;
• болевые ощущения в области поясницы.

Чем полезно спать голышом

Главное, чем стоит руководствоваться при выборе ночного гардероба – это отношение человека к разным вариантам обеспечения ночного сна. Но, не лишним будет ознакомиться с преимуществами обнаженного сна:

1. Полезно спать голым, так как Вы позволяете своему телу дышать. Женский организм находится в зоне риска, ведь нижнее белье ночью может способствовать развитию грибковых инфекций и дрожжей. Пропускаемый воздух уменьшает размножение бактерий и снижает риск возникновения кожных заболеваний, что в результате улучшает внешний вид.
2. Снижается высокий уровень стресса, нормализуется артериальное давление и организм получает возможность реабилитироваться в ночное время суток.
3. Спать голышом полезно, так как улучшается приток крови, и кровяная жидкость может свободно циркулировать по телу. Благодаря оптимальной циркуляции крови сердце, мышцы и артерии получают возможность правильно функционировать.
4. Поддерживается нужный уровень кортизола, ведь его повышенное содержание может нанести вред организму. А обнаженный сон помогает сохранять естественную температуру тела, в результате чего ускоряется потеря веса и предотвращается появление жира, что повышает мышечную массу тела.
5. Сохраняет баланс мелатонина, что позволяет регулировать гормоны роста и предотвращать старение.
6. Повышается самооценка и качество жизни. Благодаря отсутствию одежды кожа чувствует себя комфортно, а человек находится в гармонии с собой.
7. Снижает уровень сахара в крови, из-за улучшения обмена веществ при прохладной температуре.
8. Мужчинам полезно спать голыми, так как потоки воздушной струи полезны для интимных участков тела: охлаждают температуру яичек и влияют на жизнеспособность спермы. Это способствует сохранению репродуктивного здоровья. Есть ли опасность в обнаженном сне

Существует несколько стереотипов о том, что спать голым – вредно. Некоторые из них не лишены смысла, когда другие поражают своей абсурдностью. В любом случае, при выборе, следует ориентироваться на собственные желания и ощущения.

Не рекомендуется спать нагишом:

• при необходимости разделения границ тела и спальных принадлежностей;
• при частом пробуждении от холода;
• в случаях регулярного вставания в уборную;
• при наличии некачественного постельного белья;
• в случае несоблюдения гигиены белья.

Также, для некоторых, может решающим фактором стать наличие красивой пижамы или пеньюара – уважительная причина для сна в спальном комплекте! 4. Одежда для сна вместо нижнего белья Спать женщинам голыми – не вредно, несмотря на сложившиеся стереотипы. Хоть и бытует мнение, что неприкрытое женское тело является рассадником для инфекций, однако, своевременно поменянное чистое постельное белье решает эту проблему.

Находиться во время сна в футболках или майках, значит не обеспечить телу возможность дышать свежим воздухом, что может спровоцировать некоторые кожные заболевания. Спать в бюстгальтере – равносильно тому, что не снимать одежду вовсе. Данный атрибут одежды оказывает сильное воздействие на кожу, обеспечивая давление на тело и не давая ему полноценный отдых.

Главную работу в течение дня выполняют наши ноги – именно на них приходится основная часть задействованных усилий, поэтому так важно дать им свободу в ночное время и не спать в носках. Кроме того, укладываясь спать в обнаженном состоянии, активно выделяется окситоцин – гормон, отвечающий за сексуальное желание, что несомненно является отличным плюсом данного выбора!

Кроме того, укладываясь спать в обнаженном состоянии, активно выделяется окситоцин – гормон, отвечающий за сексуальное желание, что несомненно является отличным плюсом данного выбора!

Полезно ли спать ночью без нижнего белья – несомненно, да. Но каждый человек должен руководствоваться своими ощущениями. Спальная одежда является неотъемлемым атрибутом многих людей, но стоит задуматься – так ли она важна и необходима. Ведь, если ее нахождение на теле во время сна мешает и доставляет неудобство, оптимальным вариантом станет отказ от одежды. Что, в результате, обеспечит спокойный глубокий сон и сохранение здоровья.

Сон голышом

2. Вы даёте своему телу возможность дышать

Так как одежду мы носим постоянно, у нашего тела нет возможности, так сказать, «проветриться». Особенно это касается женщин, носящих нижнее белье во сне. Пока вы спите, бельё может собирать бактерии и грибок, количество которых очень быстро увеличивается.

Когда человек спит голым, он фактически снижает риск развития грибковой инфекции и просто позволяет телу «отдышаться». Обнажённый человек позволяет прохладному воздуху окутывать его тело, не встречая на своём пути никаких преград в виде одежды.

3. Сон голышом рядом с партнером значительно понизит уровень стресса

Всем известно, что объятия и физическая близость улучшают состояние здоровья, однако «обнажённый сон» может вывести всё на новый уровень. Ощущая контакт кожа-к-коже, вы сможете избавиться от стресса.

При этом кровяное давление понизится, и вы будете чувствовать себя очень расслаблено. Не говоря уже о том, что сон голышом возле близкого человека – это источник счастья и радости, а значит и здоровья.