Французская кухня планирования. съешьте лягушку на завтрак

30-й совет тайм менеджмента. Группируем однотипные задачи

Этот совет подразумевает не то, что мы выполняем схожие (однотипные) задачи одновременно, а то, что схожие задачи мы выполняем подряд. Схожие задачи – это задачи, которые предполагают применения одного определенного навыка, умения, ресурса.

Например, нам необходимо написать письмо своему партнеру и сделать mind – карту своей новой книги в программе Mind Manager. Логично, что легче включить компьютер, сделать эти две задачи и потом его выключить, чем сначала сделать первую задачу, потом выключить компьютер, а потом включить компьютер и сделать вторую задачу. Надеюсь, что этим вас не запутал.

Наш мозг устроен таким образом, что ему намного легче работать по одной определенной схеме, чем переключаться на новую модель поведения. Нашему мозгу легче продолжать делать то, что он делал, чем начинать что-то новое. Вот почему богатые становятся богаче, а бедные становятся беднее. Вот почему те, кто следит за собой, становятся еще более здоровыми, а те, кто нет – все больше и больше набирают вес. Вот почему хорошие привычки всегда играют на нашей стороне. Более того, иногда на переключение между задачами тратится даже больше времени, чем на их выполнение

Поэтому важно группировать схожие задачи в одни блоки. Представьте, что вы собираете мозаику

Всегда легче собрать одну часть картинки из кусочков одинакового цвета.

Выполняя сходные (однотипные) задачи одним потоком, помните о том, что даже в таких случаях важно делать перерывы, чтобы работать более продуктивно и с удовольствием

Классификация

По способу приема внутрь

Есть много способов кормления, которые демонстрируют животные, в том числе:

• Подача через фильтр : получение питательных веществ из взвешенных в воде частиц
• Подкормка депозита : получение питательных веществ из взвешенных в почве частиц
• Жидкое кормление : получение питательных веществ за счет потребления жидкостей других организмов
• Массовое кормление: получение питательных веществ путем поедания всего организма.
• Питание барана и кормление всасыванием : поедание добычи через жидкости вокруг нее.

По способу пищеварения

• Внеклеточное пищеварение : выделение переваривающих ферментов, а затем реабсорбция продуктов.
• Мизоцитоз : одна клетка проникает в другую с помощью питательной трубки и высасывает цитоплазму.
• Фагоцитоз : попадание пищи в живые клетки, где она переваривается.

По типу питания

Полифагия — это способность животного есть разнообразную пищу, тогда как монофагия — это непереносимость любой пищи, кроме одного определенного типа (см. Универсальные и специализированные виды ).

Другая классификация относится к конкретным пищевым животным, которые специализируются на питании, например:

• Плотоядное животное: поедание животных
  • Аранеофагия: поедание пауков
  • Avivore : поедание птиц
  • Corallivore : Поедание кораллов
  • Дурофагия : поедание организмов с твердой оболочкой или организмов, несущих экзоскелет.
  • Яйцо хищничество : есть яйца (но и увидеть « » ниже), а также Ovivore
  • Гематофагия : поедание крови
  • Насекомоядные

    Мирмекофагия : поедание муравьев и / или термитов

    : поедание насекомых

  • Беспозвоночные : поедание беспозвоночных
  • Keratophagy или Ceratophagy : еда рогового материала, такие как шерсть от тканей для моли , или змеев ест свою собственную кожу после линьки .
  • Lepidophagy : поедание рыбьей чешуи
  • Моллюскоядное животное : поедание моллюсков
  • Мукофагия : поедание слизи
  • Офиофагия : поедание змей
  • Piscivore : ест рыбу
  • Анурофагия: поедание лягушек
  • Spongivore : поедание губок
  • Teuthophagore: ест в основном кальмаров и других головоногих моллюсков.
  • Vermivore : поедание червей
  • Зоопланктоноядное животное: поедание зоопланктона
• Травоядное животное : поедание растений
  • Exudativore: прием пищи растений и / или насекомых экссудат

    Gumivore: поедание древесной жевательной резинки

    (камеди, сок, Lerp и т.д.)

  • Folivore : поедание листьев
  • Флориды : поедание ткани цветка до образования кожуры.
  • Плодоядные : поедание фруктов
  • Graminivore : ест травы
  • Granivore : поедание семян
  • Nectarivore : поедание нектара
  • Палиноядное животное : поедание пыльцы
  • Фитопланктоноядное животное: поедание фитопланктона
  • Ксилофагия : поедание дерева
• Всеядное животное : поедание как растений, так и животных, грибов, бактерий и т. Д. Термин означает «пожиратель всех».
• По количеству мяса в рационе
  • Hypercarnivore : более 70% мяса
  • Мезокарно : 30–70% мяса.
  • Лицемер : менее 30% мяса
• Грибковые животные : поедание грибов
• Бактериоядные : поедание бактерий

Поедание неживого или разлагающегося вещества:

• Копрофагия : поедание фекалий
• Детритофаги : поедание разлагающегося материала
• Геофагия : поедание неорганической земли
• Остеофагия : поедание костей
• Сапрофагия : поедание разлагающихся органических веществ
• Мусорщик : ест падаль

Существует также несколько необычных форм пищевого поведения, нормального, условно- патологического или патологического, например:

• Каннибализм : питание представителями одного и того же вида
  • Антропофагия : практика поедания человеческого мяса
  • • Оофагия или овофагия : эмбрион / плод ест яйца братьев и сестер.
    • : плод поедает эмбрионы братьев и сестер
  • Самоканнибализм : питание частями собственного тела (см. Также аутофагию )
  • Сексуальный каннибализм : каннибализм после спаривания
• Клептопаразитизм : кража еды у другого животного
• Клептофармакофагия : акт похищения химических соединений для потребления
• Лигнофагия : поедание древесины, как правило, патологическое состояние у некоторых домашних животных.
• Педофагия : поедание молодняка
• Пика : аппетит в основном к непитательным веществам, например к глине или волосам, иногда во время беременности или при патологических состояниях, обычно вызываемых медицинскими или ветеринарными проблемами.
• Плацентофагия : поедание плаценты
• Трофаллаксис : употребление пищи, отрыгнутой другим животным.
• Зоофармакогнозия : самолечение путем употребления в пищу растений , почвы и насекомых для лечения и предотвращения болезней.

Условно-патогенная кормушка питается множеством различных источников пищи, потому что этот вид достаточно гибок в поведении.

Внутреннее строение

Взрослые земноводные — хищники, питаются различными насекомыми и другими беспозвоночными животными, некоторые водные амфибии ловят мелких позвоночных.

Пищеварительная система

Пищеварительная система начинается большой ротоглоточной полостью, не дне которой передним концом прикреплён язык. При ловле добычи язык выбрасывается изо рта, и жертва прилипает к нему. В ротоглоточную полость открываются потоки слюнных желёз. Их секрет увлажняет полость и пищу, облегчает проглатывание добычи. На верхней челюсти находятся мелкие конические зубы, которые служат лишь для удержания добычи. Смоченная слюной пища попадает в пищевод, а затем в желудок. Железистые клетки стенок желудка выделяют фермент пепсин, который активен в кислой среде (в желудке выделяется и соляная кислота).

Частично переваренная пища перемещается в двенадцатипёрстную кишку, в которую впадает желчный проток печени. В желчный проток изливается и секрет поджелудочной железы. Двенадцатипёрстная кишка незаметно переходит в тонкую кишку, где происходит всасывание питательных веществ. Непереваренные остатки пищи попадают в широкую прямую кишку и через клоаку выводятся наружу.

Дыхательная система

Лягушка дышит лёгкими и через кожу. На стенках парных мешковидных лёгких имеется разветвлённая сеть кровеносных сосудов. Когда лягушка открывает ноздри и опускает дно ротоглоточной полости, в последнюю поступает воздух.

Потом ноздри закрываются клапанами, дно ротоглоточной полости поднимается, и воздух проходит в лёгкие. Выдох происходит благодаря действию брюшных мышц и спаданию легочных стенок.

Кровеносная система

Сердце взрослых земноводных трёхкамерное — два предсердия и один желудочек. От желудочка отходит артериальный конус с продольным спиральным клапаном внутри, который распределяет в разные сосуды артериальную и смешанную кровь. В правое предсердие поступает венозная кровь от внутренних органов и артериальная кровь от кожи, т.е. здесь собирается смешанная кровь. В левое предсердие поступает артериальная кровь из лёгких. Оба предсердия сокращаются одновременно и кровь из них поступает в желудочек. Благодаря продольному клапану в артериальном конусе венозная кровь поступает в лёгкие и кожу, смешанная — во все органы и части тела, кроме головы, артериальная — к головному мозгу и другим органам головы.

У земноводных два круга кровообращения, но они полностью не разобщены благодаря единственному желудочку. В большом круге кровь от желудочка течёт во все органы, а из них по венам возвращается в правое предсердие. В малом круге кровь течёт от желудочка к лёгким и коже, а из них, обогащённая кислородом, возвращается в левое предсердие.

Выделительная система

Выделительная система представлена двумя почками, расположенными по бокам крестцового позвонка. В почках имеются клубочки, в которых из крови отфильтровываются вредные продукты распада и некоторые ценные вещества. Во время стока по почечным канальцам ценные соединения снова всасываются, а моча поступает по двум мочеточникам в клоаку и оттуда в мочевой пузырь. После наполнения мочевого пузыря мышцы его стенок сокращаются, моча выводится в клоаку и выбрасывается наружу.

Нервная система

Головной мозг имеет те же отделы, что и у рыб. Более развит передний мозг, разделившийся на два полушария.

Мозжечок мал, что объясняется малоподвижным образом жизни и однообразием движений.

На глазах у взрослых земноводных развиты подвижные веки (верхние и нижние) и мигательная перепонка, они защищают роговицу от высыхания и загрязнения.

Основы тайм-менеджмента

Прокрастинация и недостаток самоорганизации настигают нас во множестве форм и ситуаций. Научитесь распознавать и уничтожать их все с помощью универсальных принципов тайм-менеджмента.

Это первые шаги к качественному управлению временем, которые можно внедрить в свой рабочий процесс. Для некоторых из них есть специальные программы и приложения, которые мы рассмотрим дальше.

1. Четко определите свои планы и цели. Трудно управлять временем, если нет сроков и промежуточных этапов. Особенно от этого страдают предприниматели и фрилансеры. Распишите планы и цели: кто, когда, где, зачем, какой нужен результат. Чем подробнее и реалистичнее будет ваш план, тем проще будет ему следовать.
2. Распределите приоритеты по задачам и проектам. Запишите абсолютно все задачи, затем распределите их на три категории: на месяц, на неделю, на день. Это поможет видеть полную загрузку и состояние дел.
3. Записывайте планы, не пытайтесь все запомнить. И лучше замените хаос из стикеров и обрывков бумаги на нормальный электронный календарь, хотя бы Google Calendar. Записали все задачи — меньше рискуете что-то пропустить или забыть, особенно если установите напоминания.
4. Используйте свою креативную фазу с умом. Определите время, в которое вы наиболее креативны и производительны, и отдайте его под приоритетные задачи. На это время избегайте всяческих раздражителей: коллег, домашних, уведомлений на компьютере или телефоне.
5. Принимайте меньше решений. Процесс принятия решений требует большой ментальной нагрузки и быстро утомляет. Даже банальных решений вроде «открыть письмо / оставить до вечера». Чтобы не тратить на это силы, выработайте для себя комплекс правил — готовых решений на типовые ситуации, и следуйте ему.
6. Доверяйте и делегируйте. Научитесь максимально понятно и уважительно объяснять, какая помощь вам нужна в данный момент. Полезно будет для этого разобраться с методами «Ненасильственного общения». Этот метод основан на эмпатии: находить вариант действий, который будет комфортным для всех участников, и для вас в том числе.

А вот несколько опасных моментов, о которых нужно помнить.

Будьте осторожны с мультизадачностью. Некоторые исследования заявляют, что многозадачность улучшает результаты труда, другие — что может снижать продуктивность до 40%. Однозначного мнения на этот счет нет, но можно точно сказать, что постоянная работа на пределе быстро приведет к выгоранию.

Не отвечайте на все письма сразу же. Если ваша работа не предполагает переписки с клиентами в реальном времени, лучше отвести несколько минут на проверку почты два-три раза в день.

Не соглашайтесь на все. Если вы уже перегружены, каждое ваше «да» означает переработку

И что более важно — лишает вас возможности взять какой-то более интересный или важный проект в будущем.

Не перерабатывайте. Обязательно оставляйте себе время на перезарядку, даже если его не запланировали и вообще кажется, что отдых вам не нужен.

Сконцентрироваться на работе: метод помидора

Секрет популярности метода помидора — в простоте. Для продуктивной работы нужно выделить 25 минут, которые тратятся только на задачу, а следующие 5 минут — на отдых. Спустя четыре таких цикла можно сделать более длительный перерыв — на 15–30 минут.

Метод придумал итальянский студент Франческо Чирилло в 1980-х. Ему никак не давалась подготовка к экзаменам: он постоянно отвлекался. Тогда Франческо решил проверить, сможет ли он сконцентрироваться на учебе в течение хотя бы 10 минут. Ему на помощь пришел кухонный таймер в виде помидора, который и дал название технике.

Автор методики советует работать в интервалах по 25 и 5 минут, но вы можете подстроить ее под себя. Например, трудиться 90 минут, как советует коуч Тони Шварц, а отдыхать — 30, как рекомендует сооснователь сервиса Buffer Лео Видрич.

Чтобы метод приносил результаты, нужно заводить будильник и буквально включаться в работу по звонку. Для этого удобно использовать не смартфон, на который приходят отвлекающие уведомления, а аналоговые часы с таймером. Немецкие часы с секундомером Boccia Titanium вы найдете в федеральной сети ювелирно-часовых магазинов AllTime. С ними можно с головой уйти в работу, но не потерять счет времени.

Метод помидоров в тайм-менеджменте

Задумывался ли кто-нибудь о пользе помидоров в тайм-менеджменте? То, что они являются полезным овощем — знают все. А о пользе этого продукта в тайм-менеджменте знают немногие.

Чем же они полезны? Когда-то один студент из Италии по имени Франческо Чирилло, придумал метод помидоров в тайм-менеджменте, который помог ему справиться с большим объемом заданий в университете и сдать все экзамены на отлично.

Студенты и не только, внимание: представьте, что помидор представляет собой отрезок времени в 25 минут. Это сложно, но возможно

Положите перед собой большой красный помидор, заведите таймер на 25 минут и приступайте к выполнению своей задачи

Это может быть и подготовка к экзаменам, и написание доклада или отчета, подготовка презентации, не важно. Все 25 минут занимайтесь исключительно «поеданием помидора», т.е

подготовкой\зубрежкой и т.д.

Когда прозвенит таймер, сделайте перерыв на 5-7 минут и приступите к «поеданию второго помидора», т.е. решению второй части задачи, потом снова сделайте перерыв. В среднем на решение одной задачи уходит 4 помидора, т.е. 4 интервала по 25 минут с 5 минутным перерывом. За это время можно выучить минимум одну тему для экзамена, написать минимум 2 отчета и сделать минимум одну презентацию.

Метод подойдет как для студентов и учащихся, так и для офисных работников или руководителей.

Как легко стать профи в тайм-менеджменте

Вы хотите знать больше о действенных методах планирования собственного времени?

Тогда я вам рекомендую обратить внимание на курс Жени Попова. Помимо уникальной информации об основных правилах тайм-менеджмента, курс содержит также и много полезных и ценных сведений о самых действенных методах управления собственным временем, которые проверены лично автором на практике

Можно смело утверждать, что методы рабочие и при грамотном использовании могут принести человеку успех и богатство, о котором каждый из нас мечтает. В курсе содержится информация, которой нет в Интернете, вам ее не расскажут на занятиях в университете или в школе.

Ценность данного материала обусловлена ее уникальностью и тем, что все рассказанное автором в этом курсе, опробовано на его личном опыте, и результаты, скажу я вам, просто впечатляют. Информация эффективна и является рабочей. Главное — все стараться применить в реальной жизни, и успех не заставит вас ждать.

***

Друзья, вы хотите стать богатым и успешным, научиться грамотно планировать свой день и не переживать по поводу небольшого количества часов в сутках? Тогда изучайте методы тайм-менеджмента вместе со мной.

Ведь изучив даже основы, вам не понадобится впредь искать время для общения с семьей и друзьями, для создания отчета и презентаций. С момента начала обучения ваша жизнь пойдет в гору, а ваша задача будет только в том, чтобы не скатиться вниз. Чего я вам искренне желаю!

Не забывайте, что есть возможность подписаться на получение анонсов статей с блога, а также на наш канал на Youtube.

До новых встреч!

С вами была Екатерина Калмыкова

Что такое тайм-менеджмент

Многие определяют тайм-менеджмент как универсальную систему методов по управлению временем, дающую возможность повысить собственную эффективность и модернизировать работу целых предприятий. Также это уникальная методика, которая может внедряться на предприятиях как отдельно, так и в комплексе с любыми другими инструментами повышения качества и эффективности.

В принципе, эти определения верны, но есть один нюанс. Сформировавшиеся на сегодняшний день термины «тайм-менеджмент» и его отечественный аналог «управление временем» не полностью отражают смысл. Физически временем управлять невозможно, так что само это понятие звучит несколько нелогично.

Суть тайм-менеджмента — это управление собственной жизнью, что подразумевает управление целями, сроками, планами и так далее

Более 15 лет назад на одной из конференций по тайм-менеджменту был сформулирован термин 
Life-management
. Он более точно передает суть современного тайм-менеджмента: от узких технологических вопросов планирования времени — к более глубоким темам поиска жизненных целей, целеполагания и целедостижения.

Что такое тайм-менеджмент

В буквальном переводе – «управление временем». Что означает – учет, распределение и планирование рабочего времени. Основная цель – максимальная эффективность труда.

Люди, работающие с учетом принципов тайм-менеджмента, успевают сделать за отведенный период больше других, у них остается время на отдых и развлечения.

Методика тайм-менеджмента состоит из нескольких частей:

• хронометраж;
• оптимизация труда;
• планирование;
• мотивация.

Оптимальное распределение времени помогает и в трудовой сфере, и в жизни. Люди, которые используют принципы тайм-менеджмента более здоровы и спокойны. Спешка и неумение закончить дела в срок – это стресс, а нервные потрясения негативно влияют на самочувствие и могут стать причиной разных болезней.

Кому может пригодиться

Включенные в тайм менеджмент методы эффективного управления временем пользуются популярностью прежде всего у представителей бизнеса и руководства компаний. Они используют эти методики как в собственных графиках, так и распространяют их среди рядовых сотрудников. Плодотворная реализация поставленных целей во многом определяется безукоризненно намеченными приоритетами.

Данная практика способна помочь не только в стабильной организации рабочего режима. Домохозяйки и женщины в декрете (или по уходу за детьми) по достоинству оценят возможность экономно распределять дела в течение дня. Ведь домашние задачи включают в себя обширный круг обязанностей, которые в совокупности отнимают много часов, подчас у слабого пола на себя даже лишней минутки не остается. Оптимизация таковых издержек поспособствует их рациональному и продуктивному использованию.

Школьники и студенты в рамках учебных курсов смогут без опозданий сдавать курсовые и экзамены. Учеба будет приносить удовольствие, а не перерастать в пытку.

Управление карьерой и тайм менеджмент тесно связаны. Ведь от правильного распределения взятых обязательств будет пропорционально зависеть ваш профессиональный и личностный рост.

Есть категория людей, которые склонны начинать действовать в последний момент. В итоге их деятельность превращается в регулярный аврал, когда срочная доработка длится до полуночи и позже. Все это губительно сказывается на самочувствии, а результат такой работы радости не вызывает. Применение научных технологий избавит от подобной проблемы.

Эти стратегии активно противостоят так называемым хронофагам. Данный термин означает совокупность бесполезных и на первый взгляд незаметных мероприятий, ежедневно отнимающих массу сил и энергии. К ним относится многочасовое нахождение за компьютером: игры, соцсети, почта (если постоянно проверяется), блуждание по новостным сайтам, бесцельное общение с коллегами по офису.

Все, кто относится к своему будущему серьезно и ответственно, понимают, насколько полезны и целесообразны такие концепции.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Большинство владельцев домашних животных ясно понимают, какие радости приносит разделение жизни с …

5

Комары, вредные незваные гости, которые появляются каждое лето и оставляют неприятные напоминания о …

5

Все малознакомое если не пугает, то во всяком случае настораживает. Именно поэтому мы так …

5

2

Борьбе с вредными насекомыми посвящены целые трактаты. Меньше пишут про насекомых полезных. И совсем …

4,5

17

«Опять кроты похозяйничали!» – с досадой восклицаем мы, увидев многочисленные холмики земли на …

Они жалят и клюются, царапаются и лягаются, а еще шумят, пахнут, линяют и вычесывают блох. Но без …

Существуют сады, специально оборудованные для наблюдения за птицами, бабочками, насекомыми, кротами, …

5

1

В природной иерархии главенствующее место занимает человек, и – ничего не поделать – степень свободы …

4,8

1

Котенок, сидя на подоконнике, внимательно наблюдает за снежинками, кружащимися в свете фонаря. …

Ядовитый аппарат

Бесхвостые представлены 6 тыс. современных видов, где разница между лягушками и жабами очень размыта. Под первыми принято понимать гладкокожих, а под вторыми – бородавчатых земноводных без хвоста, что не совсем верно. Биологи настаивают на большей эволюционной близости отдельных жаб к лягушкам, чем к остальным жабам. Все бесхвостые амфибии, продуцирующие токсины, считаются одновременно первично- и пассивно-ядовитыми, так как наделены защитным механизмом от рождения, но лишены инструментов нападения (зубов/шипов).

У жаб надлопаточные железы с ядовитым секретом (каждая из которых состоит из 30–35 альвеолярных долей) находятся по бокам головы, поверх глаз. Альвеолы заканчиваются протоками, выходящими на поверхность кожи, но закрытыми пробками, когда жаба спокойна.

Широко известен случай, когда голодному ястребу, сидящему в клетке, подбросили ядовитую жабу. Птица схватила ее и принялась клевать, но очень быстро оставила трофей и забилась в угол. Там она сидела, нахохлившись, и спустя несколько минут умерла.

Ядовитые лягушки не генерируют токсины самостоятельно, а получают их обычно с членистоногими, муравьями или жуками. В организме токсины меняются либо сохраняются в прежнем виде (что зависит от метаболизма), но лягушка теряет свою ядовитость, как только перестает есть таких насекомых.

Вернуться к содержанию

Метод слона

«Слонами» в тайм-менеджменте называют большие задачи и объемы работ.Например, написание диссертации, строительство дома, изучение иностранного языка и прочие глобальные проекты. Однако страшно становится уже от одного слова «глобальный». Такой проект нависает, словно бетонная махина. Вот почему рекомендуется делить его на фрагменты. Это называется «съесть слона». Предположим, если вам надо построить дом на участке, составьте сначала план местности, сделайте проект коттеджа, продумайте систему коммуникаций, найдите бригаду, закажите стройматериалы.

Что это дает?
Когда дробишь задачу на подзадачи, она не кажется такой масштабной. Нервное напряжение уменьшается, а эффективность работы увеличивается.

Секрет успеха.

Рекомендации

Проведите подготовку: отслеживайте распорядок своего дня в течение трех-четырех недель. Фиксируйте его письменно (в пределах каждых 5 минут), затем с помощью записей можно будет проанализировать совершенные действия и понять, насколько грамотно расходуется рабочий потенциал.

Не останавливаться на достигнутых успехах. Решив одну задачу, размышляем над тем, какой будет наш следующий замысел.

Регулярно совершенствуйте свои знания.

Если на вас пытаются взвалить груз чужих обязательств, научитесь отвечать «нет», не ощущая себя виноватым. Каким бы вы ни были добросовестным работником, не становитесь средством для возвышения других сотрудников за ваш счет.

Старайтесь не окунаться с головой в новый режим активности. Освоение технологий и инструментов тайм менеджмента потребуют тренировки и приобретения опыта, чтобы привыкнуть к правильному распределению временных отрезков.

Подумайте о своих желаниях, о довлеющих приоритетах. К достижению этих целей направляйте все ваши старания.

Рассмотрим себя и привычки с критической точки зрения, чтобы найти вредные наклонности, поглощающие большую часть нашего существования. Лучше всего расстаться с ними навсегда, либо уделять к ним минимум заинтересованности.

Любое дело должно приносить если не радость, то хотя бы пользу. В ином случае постарайтесь избавиться от него.

Соизмеряем намеченное задание и наши собственные устремления. Если они совпадают, то все верно, в других ситуациях по возможности не беритесь за урегулирование ненужного вам вопроса.

Наиболее полезная и эффективная программа составляется сразу на неделю.

Надеемся, что статья помогла вам научиться управлять одним из самых главных личностных ресурсов. Планирование времени тайм менеджмент проводит с максимальной действенностью и высоким результатом, что поможет сохранить здоровье, сэкономит силы и нервы. А значит, сделает жизнь более полноценной, насыщенной, и вы всегда сможете уделить достаточно внимания родным и близким, друзьям и своим увлечениям.