Вопрос к психологу: стоит ли писать девушке или парню после расставания

Содержание:

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

  1. Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

  1. Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

  1. Общее дело или общие дети.

Об этом подробно дальше.

Олег, 50 лет, менеджер

Я бы очень хотел перестать общаться со своей бывшей. Мы не живем вместе уже 15 лет. У меня другая семья. Растет ребенок. Но моя первая жена до сих пор уверена, что я ей что-то должен. Она названивает мне по поводу и без. Ей кажется, что я просто обязан во­зить ее на дачу, решать проблемы нашего великовозрастного сыночка, производить мелкий ремонт ее квартиры. Она никак не может понять, что мы расстались. Она уверена, что если я когда-то на ней женился, это значит, что я теперь что-то вроде ее собственности. Но мне это надоело! Моя нынешняя жена злится на эти звонки, мы ссоримся из-за этого. Но что я могу сделать? Я и так стараюсь не брать трубку. Но первая супруга звонит мне и домой, и на работу! Она просто преследует меня. Поэтому мне кажется, что, если вы не хотите после развода возненавидеть друг друга окончательно, нужно свести общение к минимуму. Все, вы расстались. Теперь каждый из вас должен строить свою жизнь. И зачем при этом общаться с человеком, с которым тебя уже ничего больше не связывает? Лучше забыть все плохое и начать с чистого листа. А как тут забудешь, если бывшая жена чуть ли не ежедневно напоминает о себе и чего-то требует?

Если вас бросил мужчина, общаться ли с ним и как

Первый этап — эмоциональный

Если, к счастью, вы с этим чудовищем не обзавелись совместными детьми, которые могли бы страдать при расставании родителей, то все гораздо проще. Вам пришла пора начать свою новую жизнь. Даже если вы прожили в браке 10 лет, а потом расстались, это не повод ставить на себе крест. Сначала вы будете чувствовать ярость и желание кастрировать мужчину, который предал ваши мечты.

Это первые, естественные эмоции. Вы почувствуете себя некрасивой, не желанной, никому не нужной особой. Благополучно смывшийся бывший в этот период может иногда позванивать, интересоваться заботливым тоном вашим самочувствием и настроением. Ну и как с ним может общаться женщина, раздавленная и растоптанная? В этот момент вы готовы на все его условия, чтобы вернуть хотя бы свою самооценку.

Второй этап — постепенное отдаление

Первое время после расставания — самое болезненное, его нужно просто пережить. Время действительно лечит, проверено! После выплаканных слез приходит пора заняться собой, хотя бы из желания отомстить. Хоть это и трудно, постарайтесь на звонить и не искать встреч с бывшим. Вы должны научиться жить без него и получать от жизни удовольствие.

Устройте девичник с мальчишками. Наверняка ваши друзья, которые раньше даже не смели позвонить для общения, проявят активность. Смените прическу, цвет волос и купите себе что-нибудь новое, яркое и модное, из одежды.  Запишитесь в тренажерный зал и тренируйтесь как можно более интенсивно, дайте выход обиде, злости и отчаянию в спортзале или бассейне.

И будьте готовы к случайной встрече с бывшим мужчиной в компании совместных друзей во всеоружии. Чем шикарнее вы будете выглядеть, тем лучше. Не объясняйте долго и нудно, почему вас бросили, просто скажите — «мы расстались». Скорее всего друзья разделятся во мнениях, кто-то будет на стороне бывшего, даже если это он вас бросил. Будьте готовы узнать, кто на самом деле относился к вам искренно, пока вы были в паре.

Третий этап — не общаться с бывшим

Набиваться ли к бывшему в друзья? Однозначно, нет. Даже если вам всем сердцем хочется под предлогом дружбы почаще видеться, общаться, переписываться в соцсетях, не делайте этого! Вам будет только больнее. Если вас бросили, инициатором дружеского общения должен стать именно бывший. Скорее всего так и произойдет через время, если, конечно, вы не станете после расставания на каждом углу поливать его грязью и выносить ваши интимные подробности на свет.

Умный мужчина оценит ваше поведение. Возможно, вы, пройдя через разлуку, попробовав себя в других отношениях, придете к выводу, что это и к лучшему, что вы расстались. Встретите свою настоящую половинку, снова ощутите любовь и романтику в отношениях с другим мужчиной.

Общение девушки с бывшим парнем: страшно ли это?

Если вы задаётесь вопросом, почему ваша девушка общается с бывшим, наверняка проснулось чувство ревности

Но уместно ли оно или нет? Тут важно оценить ситуацию в целом. Если видите, что контакт вашей любимой с её бывшим слишком активен, следует разобраться

Если же ваша девушка просто изредка общается с человеком, в этом нет ничего страшного. Если при расставании они остались друзьями, почему бы и нет? Вам нужно адекватно относиться к такому развитию событий. Это единственный способ сохранить ваши отношения и не ссориться.

Друг бывшего друга – враг или товарищ?

Если девушка говорит «общаюсь с другом бывшего парня», стоит ли паниковать в таком случае? Наверняка это просто глупо, так как друг уж точно не будет тем, кто сможет разрушить ваши отношения. Он обычный человек, как и все другие, общаться с ним вполне безопасно. Любые опасения в таком случае откидывайте в сторону.

Общаюсь с парнем у которого есть девушка

Друг бывшего парня – это то же самое, что обычный друг для девушки. И поэтому тут нет никаких острых опасностей. Вы всегда должны создавать комфорт в своих отношениях. Тогда никто не сможет их разрушить

Если же вы проявите какую-то слабость и просто перестанете всё контролировать, не будете уделять внимание, то девушка не задержится с вами и сама захочет уйти как можно дальше

Общение с бывшими – не преступление!

Если вы задумались, почему парень общается с бывшей, значит у вас просто паранойя. Нет ничего страшного в простом общении. Да, они расстались, но что послужило причиной? Может, они просто не смогли жить вместе из-за несовместимости характеров. Такое случается. Возможно, чувства любви угасли, и им больше не хочется быть вместе. Но не всегда расставание является ссорой. Общение после того, как люди разошлись, можно расценивать как простую дружбу. Они могут обмениваться какой-то информацией, что-то обсуждать.

Например, стоит ли общаться с бывшим парнем, если он интересный собеседник? Ничего не произойдёт, если вы перекинетесь парой слов раз в неделю, от этого никому хуже не станет. Если вы разошлись на повышенных тонах, можно при желании даже помириться, вы всё равно ничего не теряете.

«Общаюсь с парнем, у которого есть девушка, не преступление ли это?». Вопрос задают очень часто, но для профессионального психолога он наверняка покажется весьма смешным. Ну и что, что у парня есть девушка? У вас нет плохих намерений и это главное, не так ли? Если его девушка будет переживать по этому поводу, пообщайтесь с ней. Возможно, вы станете лучшими подругами, а о случае с парнем даже забудете. Все мы люди и каждый имеет право на общение. Если оно не принесёт никакого вреда, почему бы и не общаться друг с другом?

«Бывший парень хочет общаться со мной, как реагировать?». Очень просто, вам достаточно пойти на контакт. Если он вас обидел, наверняка извинится. Если у вас уже есть парень, предупредите, что общение будет только в рамках дружбы. В остальном вам даже не стоит переживать и думать о чём-то плохом. Парень может просто хочет видеть вас в списке своих друзей, так поддержите же его в этом вопросе.

«Что делать, если парень общается с бывшей?». Ничего, вам нужно просто жить и развивать отношение со своим любимым. Поверьте, тот, кто вас любит, не станет вам изменять. При желании можно даже познакомиться с бывшей девушкой, чтобы подружиться.

Почему парень общается с бывшей

Отношения – это очень сложная наука, но если действовать правильно, все трудности уйдут на второй план. Будьте уверены, что при грамотном подходе и понимании ситуации вы всегда будете оставаться лишь в плюсе. Если у вас отношения, не ревнуйте, а просто живите и радуйтесь тому, что тот или иной человек с вами. Помните, что тот, кто любит – не уйдёт от вас, а тот, кто не любит – уйдёт даже в том случае, если вы привяжете его к себе и будете крепко держать. Такова жизнь, люди остаются лишь с теми, кого любят. Вам нужно это понять и стремиться найти свою любовь, с которой у вас удастся создать крепкие отношения, а в дальнейшем дружную семью, где все друг друга любя, уважают и безгранично ценят.

Начать новые отношения или воскресить старые? Аргументы за и против

Возможны ли счастливые отношения с бывшим парнем в принципе? Если вы оба осознали прошлые ошибки, готовы строить любовь заново, понимаете, что придется работать над собой, то да, конечно. Однако получится ли у вас крепкий союз зависит и от других причин.

Когда действительно стоит попробовать воскресить старые отношения

Вы расстались не по своей воле. Например, были слишком юными и родители помешали встречаться.

Вы искренне любили друг друга, но наломали дров из-за нехватки опыта, мудрости и поторопились расстаться. При этом вы можете доверять бывшему партнеру.

Вы простили друг другу ошибки и готовы перевернуть страницу, чтобы начать все с чистого листа. То есть никогда не припоминать обиды, не возвращаться к негативным моментам, а открывать друг друга заново.

Вы готовы менять себя ради другого человека. В счастливых отношениях мы неизбежно меняемся и подстраивается, договариваемся и принимаем недостатки, стараемся расти и быть лучше.

Вы оба свободны. Если нет, скорее всего, отношения принесут много боли, вам в том числе

Важно определиться – а стоит ли оно того? Отношения с бывшим мужем могут развиться стремительно, воспоминания всколыхнут чувства, но нередко это самообман и такие любовники расстаются с давящим чувством вины.

Когда отношения с бывшим парнем возобновлять не имеет смысла

  1. Из чувства одиночества, скуки. Иногда старого возлюбленного отпускать не хочется. Начинать новые отношения страшно, одиночество тоже пугает и наводит тоску. Если возобновить общение с бывшим, то он окажется перевалочным пунктом. А это уже неуважение к его чувствам. Да и вам будет труднее забыть его по-настоящему и вернуться к полноценной жизни.

  2. Вы находитесь в отношениях, которые вас устраивают по всем параметрам. Соблазн поболтать с бывшим парнем может обернуться трагедией, лучше не рисковать.

  3. Вы расстались на почве неоднократных измен, противоречий, несовпадения во взглядах, любого вида насилия, пагубного пристрастия. Никогда не забывайте об истинной причине разрыва, чтобы потом не кусать локти. Бывшие могут вести себя навязчиво и обещать золотые горы, но это не показатель, что человек изменился.

  4. Вы сомневаетесь. Вряд ли ваши сомнения беспочвенны. Нет уверенности? Нечего и начинать. Только не возобновляйте отношения ради детей. Если знаете почему, напишите в комментариях.

  5. Партнер не готов к такому повороту событий. Если уж решили начать заново, то это должно быть обоюдное решение. Иногда женщины мучаются и не могут забыть старую любовь, что мешает им открыть сердце для новых отношений.

Через какое время мужчина начинает скучать после расставания

Тут опять всё упирается кто виноват в расставании. Если ты, то никогда он не начнёт скучать. Молодых девочек полно и без тебя. Найдёт себе такую, которая не будет выносить ему мозг или предавать. Если ты его выгнала, то он начнёт скучать и строчить тебе СМС или посты уже на следующий день. Проверено, поверь.

Ещё домой припрётся с букетом и покаянием, типа он очень скучает и хочет меня вернуть.

Тут вам решать, простить или нет. Лично Я, давала только 1 шанс и с условием отработки кармы различными способами, иногда не очень приятными. А что, если любит по-настоящему, всё сделает. А нет, так скатертью дорога, я девушка видная найду себе жениха быстро.

Когда следует насторожиться

Самая идеальная ситуация, когда мужчина вообще никогда не заводит разговор о своей бывшей. Значит, его полностью устраивают ваши отношения, и на душе никакого осадка от расставания не осталось. Если же он восхищается ей и всячески старается сравнить вас (не в вашу пользу), то это дурной звоночек.

Получается, что с его точки зрения, в ваших отношениях его что-то не устраивает, а вы просто не дотягиваете до прежней женщины. Но ситуация, когда мужчина, наоборот, ругает бывшую, тоже ничего хорошего не предвещает. Как говориться, от любви до ненависти… и наоборот. Таким образом, любые эмоции по поводу бывшей должны вас насторожить.

4. Он старается привлечь ваше внимание

К примеру, на данных фотографиях ваш любимый может находиться в компании разных женщин, веселиться с друзьями, да и вообще всячески показывать, как все у него в жизни хорошо и удачно складывается без вас. На самом же деле, человеку нет смысла вести себя подобным образом вскоре после расставания.

Публикуя такие вот фотографии, ваш бывший, скорее всего, пытается вызвать у вас чувство ревности. Или очень надеется на то, что так произойдет. Впрочем, это могут совершенно другие фотографии и посты. К примеру, на фотографиях ваш бывший может пребывать в одиночестве, грустно глядя куда-то вдаль. Он демонстрирует вам, что страдает, что одинок, что переживает.

Различные посты с многозначительными высказываниями всяких мудрецов о смысле жизни, или просто статусы, сообщающие всем (но в первую очередь вам!) о его переживаниях. Если у вас с вашим бывшим были очень доверительные отношения, и он всегда делился с вами самыми сокровенными мыслями и желаниями, тогда он будет пытаться это делать через социальные сети, отправляя в том числе и сообщения лично вам.

Подобное поведение с большой долей вероятности может указывать на то, что у вашего бывшего еще сохранились к вам теплые чувства. Однако не торопитесь радоваться, так как он может действовать по инерции. И никак не проявит себя, если вы вдруг дадите понять, что это вас волнует. Поэтому пусть пройдет время, которое покажет, как надолго вашего бывшего хватит.

Практичные советы, как укрепить отношения с парнем

Чтобы обезопасить себя от разрыва отношений, ссор на почве подозрений парня в измене, нужно создать идеальные условия в паре. Когда мужчине поистине хорошо с его нынешней избранницей, он не станет общаться с прошлой любовью.

Не ревновать, или не показывать этого

Когда человеку постоянно пытаются навязать чувство вины, его это злит. Любые отношения строятся на доверии. Если ревнивая женщина будет постоянно обвинять парня в изменах, он воспримет это как совет. Не за горами уход к бывшей.

Уделять друг другу больше внимания

Совместные походы в кино, кафе, театры и другие развлекательные заведения сблизят партнеров. Люди привязываются друг к другу приятными эмоциями, воспоминаниями. Можно заняться спортом вместе, записаться на фитнес, йогу или плаванье.

Делать сюрпризы

Необязательно покупать дорогой подарок, можно сделать его своими руками, приготовить любимое блюдо парня. Любящему мужчине будет приятен любой подарок со стороны его женщины. Хорошей идеей будет устроить романтическое свидание где-нибудь на крыше, природе, даче, или просто дома со свечами.

Не стоит изводить мужчину вопросами о его бывшей избраннице

Желание «прощупать почву» к добру не доведет. Девушка найдет, за что зацепиться в ходе рассказа парня о своей прошлой любви, разразится скандал. Тем более, нельзя самой идти выяснять отношения с бывшей. Она сочтет такие действия признаком своего превосходства, а мужчина будет за нее заступаться. В проигрыше окажется нынешняя девушка.

Поведение в ситуации, когда парень общается с бывшей, зависит от чувств к нему, длительности отношений. Если речь идет о недолгой связи, демонстрировать разъяренную ревностью девушку явно не стоит. Это лишь оттолкнет парня.

Почему большинство женщин не хотят общаться с бывшими мужьями?

Большая часть женщин считает, что единственная уважительная причина для общения с «бывшим» — это дети. Родители могут развестись, но они обязаны участвовать в воспитании детей. Но в этом случае они сводят все разговоры к минимуму.

Отношения принимают сугубо деловой характер. Причин для этого несколько:

  • общение постоянно бередит старые раны. Пословицу «время лечит» никто не отменял, но постоянное напоминание о прошлом не способствует исцелению. Как бы ни говорили о возможности «высоких отношений», любой развод – это болезненный процесс. Нужно работать над собой, стремиться к тому, чтобы боль постепенно ушла. Поддерживая отношения с экс-супругом, женщина то и дело вспоминает прошлое, прокручивает неприятные эпизоды, злится, грустит, сетует на несправедливость. Ей сложно осознать, что определенный этап в жизни пройден, отношения закончились. Иными словами, ей сложно принять то, что произошло, как должное;
  • трата времени на чужого человека. Как ни крути, но после бракоразводного процесса супруги перестали быть родными людьми. Не лучше ли уделить больше внимания домашним делам, хобби, детям, родственникам или просто почитать интересную книгу;
  • жизнь в вымышленном мире. Женщины не хотят готовиться к встречам и испытывать разочарование. Гораздо разумнее налаживать новые отношения. Жизнь в альтернативной реальности бесперспективна;
  • те же ошибки, что и раньше. Если женщина не хочет примириться с тем, что нужно проанализировать собственные ошибки и продолжать жить дальше, она застревает в несуществующих отношениях. Она не может вновь сойтись с бывшим, но и расстаться не получается. Вряд ли кому-то подобный «день сурка» придется по душе. Отпустить прежние отношения, почувствовать свободу и силу – это настоящее искусство.

Это всего лишь мнение части женщин, переживших разрушение семьи. Но оно, как и всякое другое, имеет право на жизнь.

Как вести себя в отношениях с парнем?

Девушки, запомните:

Мужское эго одновременно настолько большое и хрупкое, что задеть его очень легко. Одно неверное слово — и парень вам этого никогда не простит, хотя для вас ситуация может казаться пустяковой. Никогда не позволяйте себе оскорблять личность парня, особенно его качества. Это недопустимо, иначе ваша эффективность в общении с сильным полом будет равна нулю.

Вы должны наоборот действовать через похвалу и поощрение. Хвалите правильные поступки парня, поощряйте их, чтобы у него была мотивация делать что-то для вас вновь и вновь.

  • Проводил до дома: «Какой же ты мужественный, без тебя я боюсь возвращаться поздно одна, спасибо»
  • Сделал подарок: «Какой ты внимательный и заботливый»
  • Принимает решения: «Какой же ты решительный, чувствую себя под защитой рядом с тобой»

Всегда хвалите мужчину за правильные поступки, тогда он будет совершать их снова и снова.

Не забывайте:Чтобы девушка влюбилась в мужчину, она должна чувствовать себя как за каменной стеной (как минимум) Чтобы мужчина влюбился в женщину, он должен ощущать себя супергероем рядом с ней.

Но помимо поощрения, должно быть и наказание. Если твоя ценность в отношениях была ниже, то скорее всего с твоей стороны было много поощрения и мало наказания.

Например, в ответ на его холод ты могла еще больше проявлять инициативу и заботу о нем (а нужно было отвечать холодом в ответ). Или скажем он поступил как-то неправильно, а ты закрыла на это глаза. Одним словом, ты не наказывала его, когда это было необходимо, а поощряла. И наоборот, ты могла его «наказывать», когда нужно было поощрить.

ВниманиеСлово «Наказание» в данной статье не несет прямую смысловую нагрузку. «Наказание» — это твоя негативная реакция на неправильное поведение парня

(Наказанием я называю: игнор, высказывание своего недовольства в спокойной форме и т.д.)

Но помните, что похвала всегда должна превалировать над наказанием. Похвала должна быть ярче, чаще и сильнее. Тогда все будет хорошо.

Вывод:

1. Мужчина должен чувствовать себя рядом с вами супергероем;2. Чаще хвалите его, но если он ведет себя неправильно — наказывайте (холодом, игнором и т.д.);3. Похвала всегда должна превалировать над наказанием;4. Ничего не требуй от мужчин, иначе он перестанет воспринимать тебя как часть себя. (Будь хитрее и действуй тоньше);

Как общаться с бывшим мужем после развода, если есть дети

Единственный вариант, когда супругам обязательно нужно наладить нормальное общение после развода – это если в браке есть общие дети. Несмотря на то, что люди расстаются и перестают быть мужем и женой, они по-прежнему остаются родителями.

К сожалению, большинство экс-супругов допускают типичные ошибки при выстраивании отношений:

  • матери ограничивают общение детей с бабушками и дедушками со стороны отца;
  • обе стороны стараются настроить ребенка друг против друга;
  • мамы часто советуются с детьми, когда отцы предлагает какое-то мероприятие.

Не стоит вспоминать личные обиды при детях

Чтобы выстроить общение после развода, супругам, имеющим общих детей, придется забыть о личных обидах и сконцентрироваться на будущем.

Однако бывает, что разговоры не помогают и договоренности не работают. Тогда общаться приходится через юристов сложности возникают, и вопросы относительно детей решать через суд.

Откуда ты приходишь, любовь и куда уходишь…

О том, какое чувство мужчина испытывал к своей бывшей, может много о нем рассказать. Если это была не взаимная, а мучительная любовь с его стороны, то он в 80 % случаев будет ценить вашу любовь и преданность, ведь именно эти чувства он так долго искал и именно их ему не хватало. Если же, наоборот, он просто позволял себя любить, а при этом все еще находился в поиске своей настоящей любви, то возможно, именно вы и есть эта та самая настоящая любовь. Тут уже все зависит исключительно от вас.

Существует такая точка зрения, что редкие открытки с поздравлениями или нечастая переписка – все это лишь проявление вежливости и культуры. И мужчина, который так поступает, не совершает никакого преступления.

Не могу с этим согласиться, ведь он не посылает открытки и Маше, с которой в четвертом классе сидел за одной партой, и Люсе из соседнего двора, а посылает исключительно одной женщине. Что ж не проявить всю свою мужскую галантность во всей красе?

Если вы уже с кем-то

Если у вас уже есть партнер, тогда ответ на вопрос можно ли остаться друзьями после отношений будет зависеть от множества других факторов.

Комфортно ли будет новому партнеру в случае вашей дружбы? Спросите его или ее об этом. Если он или она против, лучше всего окончательно разорвать все связи с прошлым партнером. Не потому, что новая девушка или парень не доверяют вам, а потому, что они любят вас, а когда любите что-то, то особенно дорожите этим. Уважайте это и цените!

Если новая вторая половина не против, то тогда можно или нет остаться друзьями с бывшим парнем или девушкой зависит от того, сможете ли вы поддерживать ровные и нейтральные отношения, когда будете вместе.

Всегда есть возможность их внезапного возобновления при некотором стечении обстоятельств. Вы должны быть осторожны, так как в самом плохом варианте общение с бывшим приведет к разрыву с партнером, который у вас сейчас есть. Вы можете рано или поздно не оправдать его доверие. Если думаете, что можно пойти на такой риск, — пожалуйста.

Главная причина почему не стоит общаться с бывшими:

  • наличие новых отношений;
  • искреннее желание двигаться вперед и как можно скорее их завести.

Оптимистичные выводы:

Расставание с партнером не всегда означает что-то плохое. Жизнь не заканчивается, и это главное. Через время, когда эмоции утихнут, вы сможете общаться с бывшим более спокойно и уравновешенно. При обоюдном стремлении, конечно.

А вообще, самый лучший вариант — активно строить отношения с другим мужчиной. Потому что к моменту, когда бывший с ужасом осознает, какую ошибку он совершил, потеряв вас, и захочет вернуться обратно, вам уже будет все равно на него, его дружбу, общение, секс и на все, что с ним связано.

И помните, что женщина, пройдя через расставание, слезы и горечь потери, всегда в итоге хорошеет, худеет и расцветает для своего следующего мужчины, который обязательно появляется в жизни!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector