Я стесняюсь своего мужа. как не стесняться?

Проанализируйте ситуации, в которых вы испытываете смущение

Приготовьтесь на время стать аналитиком и заняться поиском причинно-следственных связей. Вспомните ситуации, в которых вы чаще всего испытываете стеснение. Почему это происходит именно в эти моменты? Выделите факторы, которые влияют на степень вашего дискомфорта.

Например, ваше слабое место – общение с незнакомыми людьми. Однако, если вы перед этим мысленно произнесете ободряющие слова, вам бывает проще преодолеть внутренний барьер.

Другой пример – вы девушка и испытываете стеснение, находясь в компании своего парня. Но если при этом играет ваша любимая музыка, вы расслабляетесь и становитесь увереннее.

Ищите подсказки, которые дает вам подсознание, и учитесь пользоваться ими. Порой незначительные на первый взгляд мелочи способны творить чудеса.

Избавьтесь от перфекционизма

Перфекционисты верят, что достигнуть идеала возможно с помощью постоянного самосовершенствования. Они предъявляют себе высокие требования в любом деле. Желание делать все в совершенстве усложняет жизнь. При неудачах возникает продолжительная депрессия.

Последствие перфекционизма – излишняя стеснительность. Человек боится сделать ошибку из-за внутреннего порицания себя или окружающих. Синдром отличника формируется в детстве, когда родители заставляют ребенка делать все на отлично. Это неправильно. Неудачи – естественное явление при достижении своей цели. Они помогают понять, как нужно правильно поступать.

Как перестать стесняться любого парня

Поднимайте самооценку

Осознайте, насколько неразумно позволять прошлому влиять на вашу сегодняшнюю жизнь. Вас обижали мальчишки? Вы ежедневно проходите мимо десятков таких же, как те – обидчики из детства. Вам же не приходит в голову воспринимать их всерьёз и стесняться? Но чем отличаются ваши старые малолетние знакомцы от нынешних, ещё не подросших сорванцов? Те, кто, возможно, указывали вам когда-то на ваши недостатки, выросли. Позвольте вырасти и себе из неуверенности и стеснения. Пора перестать оглядываться, нужно смотреть на себя сегодняшними глазами.

Размышляя об истоках своей неуверенности, подумайте ещё вот о чём:

• Стесняться можете не только вы. Парень тоже вполне может страдать неуверенностью. А два скромника – это гигантский барьер в отношениях.
• Вряд ли вы первая, с кем общался парень, с которым вы встречаетесь или планируете иметь отношения. Он неизбежно будет сравнивать, поэтому вы, зажимаясь от неуверенности, будете выглядеть в его глазах не ахти.
• Представьте на месте парня старого доброго друга или брата. Неужели и с ними вы испытывали бы стеснение? Вообразите, что парень не ищет в вас недостатки, он уже (если вы вместе) углядел достоинства. Тогда и волноваться не о чем. Стараться стать лучше, подстраиваться под разумные интересы партнера нужно всегда, но переживать и расходовать свои нервы не стоит.

Нарисуйте образ

И постарайтесь вжиться в него: виртуально и буквально. Низкой самооценке мы подвержены вследствие несоответствия ожиданиям. Возможно, ваш женский идеал – утончённая Моника Белуччи. Может быть – грубоватая Мишель Родригес. Наверняка, представляя себя в идеальном образе, вы теряете скованность. В своём воображении вы видите парней у своих ног. Визуализация нужна не для того, чтобы потерять индивидуальность или глупо грезить о недостижимом. Образ – это ваша цель, а не пустая мечта.

Но нужно оставаться практичными. Не выходите за рамки своих возможностей. Посмотрите любой топ-лист голливудских красоток, все они очень разные. Но все они и востребованы как женщины

Важно стремиться не к подражанию кому-либо (особенно совершенно отличающемуся от вас по типажу), а непрестанно улучшаться в границах физиологии и эстетических представлений

Воплощайте образ

Совершенству нет предела, развиваться по-женски можно в различных направлениях. Смените, если понадобится, гардероб. Научитесь делать более качественный макияж. Поработайте над походкой, осанкой, речью. Измените причёску – возможно, вам к лицу короткая стрижка или, наоборот, локоны до пояса. Займитесь интеллектуальным развитием. Широко распространено мнение, что парней не интересуют умницы. Достойным парням, на самом деле, только они и интересны. Чтобы перестать стесняться лучших, нужно и самой стараться соответствовать.

Поработайте над фигурой. Спорт поможет избавиться от стеснения собственного тела. Это, в свою очередь, раскрепостит в постели. Вы сумеете перестать быть «автоматом» и сосредоточиться на эмоциональной, а не физической, составляющей. Да что там, подтянутая фигурка в майке и коротких шортах – залог уверенности в любой компании.

Проявляйте активность

стеснятьсяперестать стесняться парня

Главное правило: никто не будет относиться к вам лучше, чем относитесь к себе вы сами. Полюбите себя такой, какая вы есть. А ведь вы уже начали работать над собой? Так и любить уже гораздо проще.

Развивать уверенность в себе

Уверенность можно выработать в себе даже при ее отсутствии. Это состояние складывается из бесстрашия перед возможными реакциями окружающих и сохранения внутреннего спокойствия. Стеснительные люди боятся чужого мнения, порицания, особенно девушки.

Находясь в самоизоляции, сложно стать уверенным

Важно преодолевать страхи, целенаправленно находясь в неудобных для себя ситуациях. Нужно чаще быть в компании незнакомцев, ходить на мероприятия

Хорошим средством являются уличные опросы на интересующую вас темы. Поговорив с людьми, человек станет более уверенным, так как поймет возможную реакцию народа.

Какие проблемы приносит стеснительность

Если в детстве стеснительность мешает подойти к сверстникам в песочнице или хорошо ответить на уроке, то взрослый человек может столкнуться с куда большими проблемами. Стеснительному человеку обычно бывает непросто найти хорошую работу, так как это требует навыков общения с людьми. Работая, такие люди, несмотря на идеальный послужной список, часто не получают залученного повышения и работают за весьма скромное вознаграждение.

Застенчивым людям часто бывает даже сложно пользоваться общественным транспортом и посещать разные мероприятия, так как этот требует пребывания на виду и общения. Стеснительные люди чаще стараются, даже посещая мероприятия, оказаться где-нибудь в стороне, подальше от центра компании, так как скопление людей вызывает у них страх. Если такой человек случайно попадает в центр внимания, то старается как можно скорее покинуть его, краснеет и смущается. Так как большинство стеснительных людей чрезмерно впечатлительны, они могут очень долго переживать свой конфуз, что приведет к нарастанию застенчивости.

Очень сложно стеснительным людям наладить личную жизнь. Они не решаются подойти первыми к объекту симпатии, а если с ними заговаривают, обычно теряются и не могут поддерживать разговор. Обычно у стеснительных людей бывает очень мало друзей и много проблем в личной жизни.

Ты сам создаешь свой мир

Весь мир – это твое кино, твой мир, твоя реальность. Общество и его мнение вне твоей реальности.

Ты сам выбираешь свое окружение, а не наоборот.

Отбрось мысли о будущем и ожидания того, что кто-то поможет тебе или подскажет, как раскрепоститься в общении с людьми, и решит твои проблемы.

Кто тебе поможет – так это ты сам! Ты сам генератор своих действий.

Все, что ты можешь потерять, так это собственную несвободу

Что случится, если ты:

• поступишь так, как не принято обществом?
• покажешься в глазах других дурачком?
• если на тебя покажут пальцем?
• если тебе откажут?

Ответ: «случится НИЧЕГО!»

И даже больше: ты потеряешь свои старые ограничивающие убеждения!

Хочется ⇒ делаешь ⇒ получаешь.

Попробуйте помечтать

У большинства из нас есть какие-то скрытые желания и мечты. Именно они помогут желающим понять, как раскрепоститься и перестать стесняться с мужем. Попробуйте прокрутить в голове сексуальную фантазию и представить, как в ней выглядите именно вы. Визуализируйте все до самых мельчайших подробностей. Если вам не хватает фантазии, то можно посмотреть какой-то эротический фильм. После этого постарайтесь все воплотить в реальность, позы, действия, движения и пр.

Если вы не знаете, как раскрепоститься в сексе с мужем, то можете обратиться к ролевым играм. Перевоплощения помогают открыть в себе неизведанные гаммы. Многие психологи утверждают, что человеку гораздо проще расслабиться, если он «играет» какую-то роль. Своеобразная маска позволяет попробовать что-то новое. Некоторые люди стесняются ролевых игр и очень зря. Это абсолютно нормальное действие и в этом нет ничего постыдного. Сегодня представлен огромный спектр всевозможных костюмов, что позволяет найти идеальный вариант, соответствующий именно вашей фантазии и позволяющий реализовать скрытые фантазии.

Стеснительность в постели может быть оправдана неопытностью или началом новых отношений, но если такая проблема становится неотъемлемой частью жизни пары, не нужно откладывать ее решение на потом.

Причины стеснительности перед парнем

Известно, что родители в какой-то степени калечат детей. Одни их балуют, другие, наоборот, ругают. Застенчивость зарождается в раннем детстве и переходит с человеком во взрослую жизнь.

Попробуйте вспомнить, были случаи, когда мама сравнивала вас с одноклассницей, приговаривая, что та лучше учится, посещает музыкальную школу и добьётся многого в жизни, в отличие от вас? Именно подобные действия закладывают в характер ещё маленькой девочки боязнь сравнений со стороны родных людей. Вы настолько часто это слышали, что высказывания стали для вас правдой, тем самым понижая самооценку с каждым схожим случаем.

Ещё один пример заключается в следующем: будучи маленькой, вы наверняка громко кричали или шумели в общественных местах (как и все дети). В этот момент родители начинали вас стыдить, мол, как не стыдно, на тебя люди смотрят. Такие высказывания со стороны предков крепко залегают в памяти, руководя дальнейшей жизнью. Ребёнок неосознанно начинает испытывать страх по поводу того, что подумают окружающие

Но важно понимать, что вы уже не маленькая девочка, по большому счёту людям всё равно как вы себя ведёте и во что одеты

Что касается других взрослых, таких как учительница или воспитательница, они тоже не всегда владеют чувством такта. Нередко учителя публично высказываются о безграмотности своих учеников, стыдят их перед коллективом, заставляя ребёнка почувствовать себя бездарным и неполноценным. Отсюда появляется стеснительность и неуверенность в собственных силах, человек перестаёт быть личностью в полной мере, теряется индивидуальность.

Если говорить о сверстниках, то они вовсе безжалостны. Школьники, дети с соседнего двора или творческого кружка постоянно издеваются над человеком, который не похож на них. Возможно, у вас были веснушки на носу или пухлые щёчки, что повлекло за собой различные прозвища. Нередки случаи, когда девушка взрослеет и до сих пор помнит все поддразнивания и оскорбления, касаемо внешнего вида, телосложения или умственных способностей. Поймите, не всё, что говорят люди, является правдой.

# 6. Использовать социальные сети

Конечно, это не замена для общения лицом к лицу. Тем не менее, использование социальных сетей — хороший способ начать общаться с людьми, которые вас интересуют. 

Как перестать стесняться: 5-минутное видео

Также в онлайне вы можете легче найти людей, с которыми у вас есть что-то общее. Например, вы любите садоводство.  Присоединитесь к онлайн-группе, которая занимается садоводством. Сделав это, вы сможете не только строить отношения с посторонними людьми, но и изучать новые приемы для своего хобби.

Таким образом неуверенность в себе и стеснительность будут мало-помалу исчезать.

Мысль о том, чтобы встретиться лицом к лицу с совершенно незнакомым человеком, может быть пугающей. Но если у вас есть какие-то идеи того, как сломать лед между вами, все может быть намного проще. 

Обращайтесь с незнакомцами, как с друзьями, которых вы давно не видели. Если они готовы вступить в разговор, спросите их, что им нравится делать в свободное время или какие у них захватывающие планы на будущее.

Если у вас есть истории, которыми вы можете поделиться с другими людьми, вы всегда сможете начать беседу. Это может быть что-то смешное, что случилось с вами в прошлом, или даже истории, которые рассказывают о ваших неудачах. Если вы открыто расскажете о своих слабостях, это может стать основой для дружеских отношений, особенно если вы умеете смеяться над собой.

Будьте готовы к общению и относитесь к незнакомым людям, как к друзьям. Это поможет создать чувство доверия, и избавиться от застенчивости будет гораздо проще.  

Причины стеснительности

Раскрепоститься и перестать стесняться по щелчку пальцев не получится, к сожалению. Представьте, как легко было бы взмахнуть рукой и превратиться в уверенного человека! Но тогда не было бы надобности в моей профессии психолога, но, может, это и к лучшему…

В чем же причины постоянной стеснительности и неуверенности в себе?

Рождается маленький человечек и он не жалуется на неуверенность, стеснительность. Вспомните маленьких детей – они лезут, куда не просят, говорят, что иногда не нужно, делают уму непостижимое. Но это их никоим образом не смущает. Так что же случается в процессе жизни и взросления?

Родительское “бузение” и постоянные претензии к ребенку в раннем детстве. Это действительно очень разрушает детскую гибкую психику, нарушается самовосприятие, и потом такой взрослый человек постоянно стесняется и страдает от неуверенности в себе. Мама и папа эмоционально далеки от ребенка. Это накладывает отпечаток на его жизнь. Он постоянно хочет завоевать любовь, старается угодить всем, и это верная дорога к предательствам и разочарованиям. А такие переживания влекут неуверенность и стеснение. Наследственность. Если ребенок воспитывается в семье с неуверенными мамой и папой, он другого примера поведения не видит. Стеснительность возникает при низком эмоциональном интеллекте у чувствительных лиц. Если человек не умеет выражать, что он чувствует, не знает, какие испытывает эмоции, и не умеет их сдерживать, он будет или агрессивным и наглым, или стеснительным и неуверенным. Нет общения с детьми в раннем возрасте

Другими словами, такой человек не умеет общаться с людьми, поэтому стесняется, когда все обращают на него внимание

В принципе любой человек может стесняться и испытывать неуверенность, если речь идет об искренних чувствах. Ведь нам всем хочется, чтобы нас приняли и поняли – это одна из основных потребностей человека. Если ты молодая девчонка и в школе есть парень, который нравится, но он об этом не знает, стеснения не избежать. И если ты один в компании не имеешь инстаблога, то неуверенность подкрадывается незаметно.

Но это ситуативная стеснительность и неуверенность, которую можно преодолеть. Стоит потренироваться в общении, сделать что-то неординарное, например, неожиданно начать танцевать при людях, и вся стеснительность пропадет. Гораздо хуже, если человек верит в то, что он неудачник, что у него ничего не получится, не достигнет желаемого и не оправдает ожиданий родителей.

В этом случае просто опыт не поможет, поднимать самооценку и уверенность в себе придется долго и усердно.

Зажатая в себе девушка

Как менялась мода на тело в течение всего времени?2

Стандарты красоты меняются постоянно. И на сегодняшний день они уже прошли более десятка стадий. Но самыми запоминающимися за последние 100 лет стали следующие:

• 1910 годы. Дама должна быть худой, иметь небольшую талию, большую грудь, а также широкие бедра. Чаще всего девушки носили корсеты, а также подчеркивали длину шеи.
• 1920 годы. Здесь присутствовала андрогинная фигура, которая очень часто напоминала тело мальчика.
• 1930 годы. На смену девушке-подростку пришли красивые изгибы, большая грудь, а также тонкая талия.
• 1940 годы. Чаще всего в послевоенные годы преобладали большие плечи, фигура была плотной. И это считалось привлекательным.
• 1950 годы. Образ Мэрилин Монро может описать прекрасно образ эталона девушки. Длинные и стройные ноги, большие бедра, красивая грудь. В моду вернулась фигура по типу песочных часов.
• 1960 годы. Тут мода вернулась вновь в 1920 годы, но намного хуже. Девушки практически не следили за собой и поднимали протесты против стандартов красоты.
• 1970 годы. В моду вошло спортивное тело, упругая попа, здоровье и сила.
• 1980 год. Общими тенденциями стали поддерживание правильного питания, регулярные занятия спортом, а также подтянутое красивое женское тело.
• 1990 годы. Это эпоха Кейт Мосс, когда в моду вошел высокий рост, мальчишеская фигура, а также некая худоба.
• 2000 годы. Полностью меняется мода на эталоны красоты. Фигура должна быть стройной и атлетической. Никакой большой груди и попы.
• 2010 годы. В моду вошли пышные формы, но здесь идёт, всё же, упор на спортивное тело.

Ложные убеждения

Знания о сексе мы черпаем не только из собственного опыта, но и из того, что слышим от других. Ложные убеждения о сексуальной жизни могут встать на пути и помешать получать удовольствие.

1. Если, например, девушка уверена, что „первый раз больно”, то во время полового акта она будет напряжена, и во время проникновения ей будет не очень приятно.
2. Удовлетворения, не почувствует также и девушка, убежденная, что „женщина достигает истинного удовольствия только во время вагинального оргазма», если она до сих пор испытывала только клитеральный.
3. Неуверен в себе будет и муж, который считает, что „настоящий мужчина всегда контролирует момент оргазма”, и только у него в момент наибольшего возбуждения происходит неконтролируемый “взрыв”.

Все эти убеждения внушают, что если у нас дела обстоят иначе, чем в нашем представлении, стоит бояться, что что-то с нами не так.

Особенности воспитания: боязнь секса

Робкая женщина подавляет свои желания, так как боится быть отвергнутой и осмеянной. Ей с детских лет внушали, что секс — постыдное занятие, которым занимаются только представительницы древнейшей профессии. Она не умеет раскрепощаться, получать удовольствие и давать его любимому мужчине в ответ. Женщина боится, что мужчина посчитает ее развратной или оставит навсегда в статусе любовницы.

Что с этим делать?

Решать проблему воспитания лучше со специалистом. Как бы вы себя ни перевоспитывали, вы не сможете изменить отношение к сексу на уровне подсознания. Если вам из года в год твердили, что секс — это плохо и «она этими губами целует моих детей», то на избавление от таких мыслей понадобится не один месяц. Психолог и любящий мужчина — лучшие лекарства в борьбе с детскими установками.

От чего мужчины теряют голову

Goran Bogicevic

6. Комплименты

Вы думаете, мужчины не любят комплименты? Тогда вы ошибаетесь.

Любому мужчине будет приятно услышать о том, какой он мачо, и какой он замечательный любовник. Похвалите его, оцените по достоинству его навыки и умения в любовных делах.

Немного разговоров в постелях никогда не помешают.

7. Общение

Общение имеет решающее значение в понимании партнеров друг друга, а значит, обеспечивает более качественный секс.

Конечно же, это не значит, что вам нужно выкрикивать заученные фразы из пьес или останавливаться в середине процесса, чтобы отпустить несколько комментариев.

Просто помните о том, что ваша прелюдия может быть разбавленной некоторыми словами и фразами.

Общение может включать в себя разговоры, но оно также может быть бессловесным. Ведь понимать друг друга можно и без лишних слов. Порой наши глаза, губы и руки говорят красноречивее любых слов.

8. Разнообразие

Разнообразие особенно важно, когда речь заходит о любовных утехах.

Без него интимная жизнь становится скучной, вяло текущей рутиной. Чтобы ваш мужчина каждый раз терял от вас голову, позаботьтесь о том, чтобы в ваших любовных играх присутствовало хоть какое-то разнообразие.

9. Инициатива

Большинство женщин считают, что первый шаг должен всегда исходить от мужчины.

Инициатива –это прерогатива сугубо сильного пола. Именно так нас учили с детства, и именно это нам прививают многочисленные статьи, учащие построению правильных отношений.

Но иногда есть моменты, когда мужчине хочется, чтобы инициатива исходила именно от партнерши. Это на самом деле, заводит и возбуждает его фантазии.

Огонь желания в глазах женщины, жесткий флирт –всё это сводит мужчину с ума. И даже если вы по своей натуре не лидер, а всего лишь хрупкая милая женщина, постарайтесь хотя бы иногда отступать от собственных правил и проявлять инициативу в спальне.

Ведь если вы не будете этого делать, вашему партнеру может показаться, что вы холодная и неприступная снежная королева.

10. Красивое нижнее белье

В продолжение темы о том, что мужчина любит глазами, следует упомянуть сексуальное женское белье, на которое обращают внимание большинство мужчин.

Поэтому старайтесь, чтобы на вас хотя бы изредка было надето белье, которое непременно ему понравится.

11. Спонтанность

Сейчас многие могут поспорить, дескать, приятно заниматься любовью в красивом месте, с приготовленными свечами и шелковыми простынями.

А что если поддаться страсти и возникшему желанию спонтанно и неожиданно, отойдя от привычного графика, правил и места?

Согласитесь, звучит заманчиво.

Не стоит бояться вносить изменения в привычный распорядок вещей и каждодневную рутину. Ведь рутина и быт убивают всю романтику. Поверьте, некая спонтанность понравится вашему мужчине и заставит его потерять голову, как в первые дни после знакомства.

12. Фантазии и доверие

hitdelight

Фантазии –неотъемлемая часть интимной жизни.

Предложите своему партнеру что-то новое, поделитесь своими фантазиями, поинтересуйтесь, чего хочется вашему мужчине, о чем он фантазирует. Вполне возможно, у вас общие фантазии, которые вы оба хотите реализовать.

Продумайте вместе сценарий, который неплохо было бы разыграть в постели. Так вы не только откроетесь с другой, более интересной стороны для вашего партнера, но и дадите ему понять, что открыты для новых экспериментов, а также полностью и во всем ему доверяете.

Ведь наши мысли и фантазии –это самое сокровенное, что у нас есть.

13. Чувство юмора

Если вы думаете, что в спальне нет места чувству юмора, вы очень сильно ошибаетесь.

Юмор должен присутствовать всегда и везде, и постель не исключение в этом вопросе.

Если что-то вдруг пошло не так, такой момент всегда можно обернуть в шутку. Однако, будьте осторожны. Шутки также должны быть уместными и корректными. Помните о том, что шутки и высмеивание –это разные вещи.

14. Услышать свое имя

Психологи утверждают, ничто не заводит так, как ваше имя, произнесенное любимым человеком.

Свое имя из уст партнера приятно слышать всегда, в том числе и в постели. Используйте эту информацию, не бойтесь произносить имя своего мужчины в процессе занятия любовью.

15. Сон после любви

Многие женщины обижаются, когда мужчина, получив все, что он хотел, сразу же отворачивается к стенке и мирно начинает похрапывать.

Однако, если лучше узнать мужскую физиологию, возможно, претензий у женского пола к своим партнерам сразу поубавиться.

Занятия любовью истощают мужской организм. Ему требуется полное восстановление сил. И сон в этом случае –наилучшее решение. Поэтому позвольте своему мужчине отдохнуть и набраться сил перед новым боем.

О первопричинах

Не бывает так, что девушка или парень начинают стесняться уже во взрослом и сознательном возрасте. Все чаще причины – в раннем детстве, школьном, подростковом возрасте. Сравнивание с тем, кто лучше, запрет на громкие крики во время поездки, например, с мамой и папой в автобусе – все, что родители использовали, чтобы ты будучи маленькой девочкой могла перестать вести себя не так, «как принято», по кирпичику и закладывали эту стену, которая уже в других ситуациях и почему-то особенно наедине с мужчиной не позволяет тебе раскрепоститься.

Кстати, иногда уже сами воспоминания о былых причинах, заставлявших тебя стесняться, действуют, как терапия.

Заключение

Никогда ничего не бывает идеального. Во внешности, в делах, в вашей речи – всегда будут косяки. Это и делает вас человеком, это располагает к общению. Когда вы справитесь с застенчивостью, то будете говорить и делать то, что захотите. И у вас опять будут возникать неудобные случаи, недопонимание и казусы. Ну и плевать, относитесь к ним с юмором. Вы живете для себя и мнение других людей никаким образом не должно влиять на вашу жизнь.

Становитесь увереннее, уважайте себя. Мало того, что вы станете раскрепощенным, так еще и обретете внутреннюю силу. А другие люди это чувствуют.

Пока! До новых встреч!

(Visited 260 times, 2 visits today)